عزيزتى
اشكرك على التوضيح
لكن عندى سؤال
ليش سكر توربيكانا
ممنوع انا لى مده عليه لأن كاندريل ماله طعم ابدا ومعقوله انه يعارض البرنامج
لأن احس نفسى مانزل وزنى كثير وانا لى مدة شهر او اكثر لكن كنت الخبط اما الأن ملتزمة .
وفى الفترة الأخيرة احس بخمول ولوعة .........مالى نفس اكل اللحم ولا التونه احس انى قرفت منها

مدرى ايش الحل باقى على اكثر من 10 كيلو واكون 100%اتمنى منك الرد وشكرا لك

amal-el7elwa:26:
هلا والله ..

ماعندي فكره بس في وحده من العضوات تسوي الرجيم وتاخذ فيتامينات سنتروم


بنت الدار 2003:26:
هلا وغلا

سكر الذرة في نسبة كربوهيدرات كبيرة وتخرب النظام
جربي سويت اند لو احلى من كاندريل

حاولي تغيرين بطريقة الطبخ وتنوعين بالوجبات
وتقللين من اللحم والدجاج وتركزين على البيض والاجبان علشان ماتملين

مشكوره يا بنت الديره بس ابي اسال بعد علشان انا اليوم لي اول يوم لا تملين مني

ايهو احسن من النظامين؟

ايهو ينزل اكثر؟

ممكن اكل العسل في المرحله الاولى ؟

و السكر الاسمر؟

و الهيل و حلاو بو عواد و هل النسكافيه يخرب النظام و الكوفي ميت لازم يكون لايت

ممكن استعمل المرحله الاولى بس اسبوعين و هو المده الاقل المسموح فيها مع ان الدكتور راسلني و قال لازم 6

هل شرب العصير المعلب مسموح بالاولى و اذا لاء انا احب اشربه على الغدا اثناء الوجبه شا سوي

الفواكه ممنوعه بالمره طيب و البطاط فيه نشويات

احتاج اكل الحلو و الكاكاو و ما اعرف شنهو الفيمتو دايت!


اشكرك لطول بالك و جعله الله في ميزان اعمالك

انا عرفت الحين ان كاندريل فيه 0.6 كربوهيدرات بالاضافه الى الصوديوم

و سويت اند لو فيه 96.82 غ
وليه

ايهو اخذ

amal-el7elwa:26:

لاشكر على واجب واخذي راحتج بالاسئلة

اذا تقصدين نظام دشتي ولا بو عباس اثنينهم نفس الشي

ممنووووووووع

ممنووووووووع

الهيل مسموح ،، الحلاو ممنوع

النسكافيه لازم يكون خالي من الكافيين ولكوفي ميت لازم كامل الدسم

سويها اسبوعين وشوفي جم تنزلين وبعدين ساليه وشوفي شيقول

العصير بانواعه ممنوع ،، الفواكه << شربي دايت

اي البطاط فيه نشويات

دايت فيمتو طعمه حلوو تلقينه بالجمعيات

سويت اند لو الأفضل