انا اعتذر زوجي كان في الجمعيه و قرى على العلبه0.6
و الحين قريته في البيت 0.06

عرفتي
اسفه

لالالا
كندريل زين لانه فيه 0.6 كربوهيدرات و المطلوب في اليوم 20 غ يعني كميته تكاد لا تذكر

العصير بانواعه ممنوع ،، الفواكه << شربي دايت

مو فاهمه بليز


اذا تقصدين نظام دشتي ولا بو عباس اثنينهم نفس الشي


بس انتي قلتي ان الاول ما يبي حبوب و الثاني ما يبي همبولرجر و جبن

amal-el7elwa:26:


على راحتج كاندريل او سويت اند لو

شربي دايت بيبسي او سفن اب بدال العصير
وهالعصير ممنوع عند دشتي و بوعباس

مشكوره على الرد السريع