:)مرحباااااااااااااااا حوائيات
شلووونكم؟؟؟ شخبااااركم؟؟
جبت لكم الرجيم 3 لرمضااان
ول6 شوووال ويصير للايام العادية
.........
اولا الفطوووور::::
3تمرات و 2كوب ماي
وننتظر 15دقيقة
>>> 1 <<<
ونفطر <<<سلطة اي نووووع يلطة همبرجر او دجاج او اي شي
او
سندويش م المطعم او انتي تسويها ف البيت
+ دايت
>>> 2 <<<
س 9
شاي او قهوة او نسكافيييه
>>> 3 <<<
العشاء::::
3توست +دايت
مع جبن شرايح2 او بيض 2او 1
ملاحظة::
الرجيم للايام العادية
اللي بلون الاحمر
رقم 1 >>ناخذه غداء
رقم 2>> ناخذه الصبح والعصر
رقم3>>> ناخذه عشاء
ولاي استفسار
انا موووجوده
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لافلي جيرل
•
مشكورة:27:
ان شالله اسويه بعد العيد
بس بسألك في رقم 2
اش تقصدي بــ س9
وكمان رقم 3
3توست فهمتها لكن + دايت مني فاهمة شو هيا
انا اعرف الدايت هو ريجيم لكن هنا اش يعني
ووتشكرااات
بس بسألك في رقم 2
اش تقصدي بــ س9
وكمان رقم 3
3توست فهمتها لكن + دايت مني فاهمة شو هيا
انا اعرف الدايت هو ريجيم لكن هنا اش يعني
ووتشكرااات
الصفحة الأخيرة