اني جسمي النوع الكظري
بس معظم الاكلات مااعرفها او يمكن مااحصلها
يصير اسبدلها بشي نفس نوعه بس نوعية غير
مثلا سمكة صافي مشوي بدل سالمون
عنب او خوخ يمكن يكون الحين مو موسمها يصير استبدله بتفاحة؟؟
الرجاء الرد لاني ودي انحف بسرعة باقي شهر على العرس

bent_bh

انا بعد جسمي من النوع الكظري

ويمكن الي قلتي عليه مع ان السالمون موجود باي سوبر ماركت كبير

وش رايك تبتدي معي وتشجعيني تكفين !!!!

بنات والي يعافيكم

خلونا نشجع بعض

أنا فيني احباط مو طبيعي وعزيمتي سايره صفر ودي احد يشجعني ويرفع معنوياتي

ابي اضععععععععععععععععععععععععف

الله يعطيكي الف عافيه يااخت لمسه والله انك خدمتينا خدمة العمر الله يجزيكي الجنه على هذا المجهود الررررررررررررررررررررررررررررررررررررررائع وانا من النوع التناسلي وعشان هذا التعب راح استخدم هذا الرجيم وانشاء الله القى الفايده
ادعوا لي اني انزل الكيلوات الي على قلبي :( :icon33: :( :icon33: :( :icon33:

السلام عليكم
الكتاب جبته من يومين وأعجبني مررره
وأحس انه واقعي
وان شاء الله راح أطبق بعض التعليمات

أشكر البنات اللي نزلوا المعلومات من الكتاب بس عندي سؤال

أنا عندي الكرش مع الخواصر كبار بس يعني الأكتاف و الصدر و الحوض زينين بس مشكلتي في الكرش و الخواصر ... يعني من أي نوع ؟؟؟ هل أعتبره من النوع الكظري ؟ الله يخليكم جاوبوني لأني ودي أنحف هالكرش و انا ما عندي وزن زايد بس ممكن أني أنقص 3 - 4 كيلو .

الله يخليكم جاوبوني و اللي عندهم نفس مشكلتي و جربوا أي نوع رجيم و فادهم ؟؟

و أنا في أنتظاركم .