هلا وعد هالكتاب قي مجموعة من الاسئلة وهي تحدد نوع جسمك يعني صعبة احدد انا النوع والله لو اقدر اكتب الأسئلة كان كتبتها بس طويلة مررررررة وفيها اختيارات بعد ..بس اذا انتي من السعودية بتلقيه في جرير ..

للرفع

بقولكم بصراحه عن تجربتي في هالنوع من الريجيم ,,,,,جانا الكتاب في العمل من اكثر من سنه ,,,,قمنا وصورناه جماعي وبدينا فيه كلن حسب جسمه وتشوفينا هالصبح ....وحده معها خوخه والثانيه زبادي والتناسليه مسيكينه لازم تاكل الصبح لحم اودجاج اماانا فالحمدلله درقيه يعني اكل بيض وخبز ,,,يعني اهونهم كلهم ,,,,المهم ان النتيجه كانت........




فتااااااااااااااااااااكه ,,,,,,,,,,ينزل وزنك وانت تاكلين كثير ولاتجوعين ,,,,,,,بس اهم شي تتركين الممنوع وتاكلين المطلوب يعني تمشين على القاعده مزبوط ,,,,,,, ودم دم دمتم سالمين

بما ان الموضوع مفتوح مرتين فانا مضطرة اكتب في كلا الموضوعين يعني اعيد المشاركه>>> بين وبينكم جديده وطفره في الكتابه ومتشققه اني اشوف اللي اكتبه يطلع على النت(يوووووووه قرويه ) المهم لمن تجيد الانجليزيه موقع هذا الرجيم يساعدكم خاصة وانه يجاوب على كثير من الاسئله ,,,,,,,,,تفضلواhttp://www.bodytypes.com/
ودم دم دمتم سالمين

البلالال ات