مستيليه
•
رجيم يوم
شعوله50
•
انا نزلت عليه كيلوين ونص باسبوع رجيم مشعل يوم رجيم ويوم فريالفري اكل باعتدال مو فجعنه يعني تخفيف ويوم الرجيم كنت اخذ رجيم دشتي ...
شعوله50
•
انا الحين عالتخفيف بصراحه وجربت رجيمات كثير التخفيف حلو بس نتايجه بطيييئه وانا وزني كان 100 والحين 97 عالتخفيف لان وزني كبير وم تعب ودي اجرب رجيم ينزلني عالاقل 15كيلو عشان يشجعني انزل اكثر واستمر فما ادري على أي رجيم اثبت عليه التخفيف بطيئه نتايجه والرجيمات حرمان وطلبات تعجيزية
مستيليه
•
شعوله سوي سوي اتكنز اسبوعيين من كل شهر وباقي الشهر تخفيف مع تقليل من النشويات والسكريات وباذن الله في ٤ شهور بتصلي ٧٠ عندي صديقه كذا نظامها وماشاء الله نحفت ٣٥ كيلوو طبعا وزنها كان فوق الميه تقريبا ١١٢ والحيين صار ٧٧
شعوله50
•
ما شاء الله تبارك الله الله يعنيها والله اني اغبطها انا اذا التزمت أسبوعين اتكنز راح استمر الين انحف مررررهبس انا ماني قادره استمر عليه اكثر من 3 أياممع انه اكل هالدايت كثير بس ماني قادره ارتب لي كم وجبه منه
الصفحة الأخيرة