مو لازم انقص وزني
اهم شي يترتب جسمي وينحف والقى لبس
حتى ملابس البيت مالقيت قياسي
بصيييييييييييح
مو لازم انقص وزني
اهم شي يترتب جسمي وينحف والقى لبس
حتى ملابس البيت مالقيت قياسي...
باذن الله ناويه تخفيف مثل النقاط ومشي قبل الافطار والسحور لو اقدر الله ينزل اوزانا جميعا انه لا يعجزه شي بالارض ولا في السماء
شعوله50
•
ورجعت لكم مثل ما وعدتكم
قلت اني بجرب رجيم من راسي وبعد 3 ايام اعطيكم النتايج
شكلي خذيت اكثر من 3 أيام ههههههه
المهم مشيت على نظام بول ماكينا اللي هو ما اكل الين اجوع واقوم قبل لا اشبع
كنت 94
وصرت 88
فرحاااااااااااااااانه
الحلو اني ما حرمت نفسي من شي وبأي وقت احس بجوع اخذ اللي يسد الجوع بسسسس
ونزل وزني بسهووووله ولا كأني عامله دايت
على فكرة انا ليا تجربة سابقه مع نفس النظام ونزلت قبل كذا تقريبا 12 كيلو بشهر
والحين رجعت له ونزلت تقريبا 6كيلو
بستمر عليه ان شاء الله رمضان كله
على فكره بعد انه انا وزني كبير وانا قصيره فوزني راح ينزل بسرعه
بس مشكلتي ما استمر
بس خلاص بلتزم بهالنظام الخووورافي الخوووقاقي المرييييح
والله مستااانسه
نزول بسيط بس راااااااااائع من دون ما احس بحرمان او أي شي
ثرثرت واااجد ههههههههه ادري ههههههه
بس مستانسه
جربووووه معاي والله ماراح تندمون
قلت اني بجرب رجيم من راسي وبعد 3 ايام اعطيكم النتايج
شكلي خذيت اكثر من 3 أيام ههههههه
المهم مشيت على نظام بول ماكينا اللي هو ما اكل الين اجوع واقوم قبل لا اشبع
كنت 94
وصرت 88
فرحاااااااااااااااانه
الحلو اني ما حرمت نفسي من شي وبأي وقت احس بجوع اخذ اللي يسد الجوع بسسسس
ونزل وزني بسهووووله ولا كأني عامله دايت
على فكرة انا ليا تجربة سابقه مع نفس النظام ونزلت قبل كذا تقريبا 12 كيلو بشهر
والحين رجعت له ونزلت تقريبا 6كيلو
بستمر عليه ان شاء الله رمضان كله
على فكره بعد انه انا وزني كبير وانا قصيره فوزني راح ينزل بسرعه
بس مشكلتي ما استمر
بس خلاص بلتزم بهالنظام الخووورافي الخوووقاقي المرييييح
والله مستااانسه
نزول بسيط بس راااااااااائع من دون ما احس بحرمان او أي شي
ثرثرت واااجد ههههههههه ادري ههههههه
بس مستانسه
جربووووه معاي والله ماراح تندمون
بنات لازم نسوي تجمع ريجيم النقاط في رمضان راح نلتزم اكتر ان شاء الله اي وحدة تفتحلنا تجمع ريجيم النقاطبنات لازم نسوي تجمع ريجيم النقاط في رمضان راح نلتزم اكتر ان شاء الله اي وحدة تفتحلنا تجمع ريجيم...
انا اييد كلامك وانا معاك رجيم النقاط في رمضان ✋🏻
الصفحة الأخيرة
قربيها شوي عشان نتشجع
خليها كل 10 أيام نوزن
لان 10 أيام تفرق بالوزن و بالشكل
يعني الميزان 3مرات بالشهر كل 10 ايام