رجيمات مشعل احد جربها تكفون يابنات لاتطنشون

اب

ماجربت بس زميلتي في نادي رياضي وقابلت وحدة تقول جربت رجيم الحمص شهر ونزلت خلال شهر 7 كيلو
ولاتشجعت صراحة احس مرة قليل 7 كيلو وشهر بس حمص غدا وعشا وفطور ملعقة عسسل

ما اقتنعت فيه ولا في رجيماته

لان غالبيه رجيماته جالس ينسبها لنفسها وهي في الاساس من مواقع مثل عالم حواء ارجعي للارشيف و طالعي صح في رجيمات له ولكن فيه كثير رجيمات ناسبها لنفسه وهي لعضوات

وجالس يتفلسف على هالبنات في الانستقرام وهم يا حياتي مصدقين

بناء على البايو حقه كاتب ان معه شهاده في التغذيه انا اول مره يمر علي نيوترشن يعطي الناس هالرجيمات و ينصح في حسابه في عالم حواء بحبوب انقاص الوزن وهي غلط

اي شخص دارس في التغذيه بيكون عارف ان نسبه سعرات ماتقل عن ١٢٠٠ او ١٠٠٠ سعره و تنوع الاصناف بين كربوهيدات و بروتينات و ينصحون الناس بـ رجيمات تعتمد بشكل كامل على الهرم الغذائي الا هو

هذا مقال كاتبه

٧

٧







لا أدري لماذا لا استمر بالرجيم !!!

ولماذا تنخفض الاراده سريعا!!

ولماذا عندما انزل بضع كيلو جرامات افرح وأكافىء نفسي بوجبات تعيد لي ماخسرته من وزن

ومع ذلك اصبحت استاذ كبير في اعداد برامج تخفيض الوزن والحمدلله انني ساعدت الغير

ولكنني لم استفيد والسبب الارداة التعبااانه



قراري الجديد هو الاضراب عن الطعام لمدة شهر!!

ولقد بدأت في الاضراب منذ يوم امس...



نعم انه قرار مجنون لكنه تحدي جديد للشحوم وبعد الانتهاء من فترة الشهر سألتحق بأحد

مراكز التغذية للمحافظة على الوزن وتثبيته





ادعولي بالتوفيييق...



الفاشل بالرشاقة!!



عفواا



الطاااامح





ولا منزل موضوع يطالب فيه برجيم ينقص ٢٠ كيلو في اسبوعين !!!!!





* انا مو معترضه على الرجيمات السريعه لان الواحد احيانا يحتاجها وفي ظروف معينه

* انا اعتراضي على شخصه نفسه هو مو موهل انه ينصح الناس برجيمات و يسمي نفسه باحث في الاغذيه و رجيماته لا تمت للتغذيه الصحيحه

بـ صله خوذو كم نظام من انظمه مشعل و روحي عند دكتور تغذيه و اساليه عنهم و هو بيعطيك الكلام الي انا بوصل له

عموما اذا كان كلامه المكتوب قبل الدراسه فـ
المفروض تتطور افكاره من بعد الدراسه و يصمم رجيمات شامله للهرم الغذائي و متكامله
مو رجيم عسل و رجيم حمص و رجيم مصري و رجيم مغربي ورجيم شامي و الرجيم الكويتي و هالاشياء
فيه له مقابلات على اليويتوب بتختصر كلمه ودي اقولها

الله يجزاكم خير حبيباتي اللي رديتوا علي ماقصرتوا
اول مرة اسمع ذا الشي عنه والله على بالي دكتور هو قايل في مقال انه نظام فصل المغذيات من وحدة امريكية واسمه نظام هوليود بس الباقي ماعرفه اللي شامي ومغربي ومدري ايش
يالله عسى ربي يعينا وننزل واحنا بصحة