رجيمي احسن تعالو شوفو

ليه محد رد حراااامانا متحمسه :angry2:

ياقلبي الله يوفقك همتك مااء الله حلوه بس لو تخلي نظامك كلو تخفيف ع قولك مرررررررررره يكون افضل
واتوقع تعيدي بحول الله لو استمريتي ع نظامك والرياضه ووزنك70 او 69 وااااااااو حتتغيري 180 درجه انطلقي ع بركة الله

ومن باب تشجيعك اقولك شوفيني انا ماشاء الله تبارك الله بدأت الرجيم بالتخفيف بس ووزني اكبر من وزنك 105
والان ماشاء الله تبارك الله اسألكم بالله تقولو ماشاء الله لان تعبت وطلعت عيوني مو بيوم وليله نحفت عرفتو المهم الان وزني 59 كيلو ومستمره بحول ربي ع التخفيف والمشي وبس لحد ما اوصل 56 كيلو شوفي حبيبتي والله محد بينفعك الا الله ثم نفسك لازم تخافي ع صحتك وشكلك وتلحقي عمرك واللا الايام حتمشي والعمر بيروح وحنمتن ونمتن ونسير ابشع من البشاعه والناس اللي يشمت واللي يحزن فنصيحه من اخت ابدأي ولا تلتفتي لاحد الا لنفسك وامشي ع خطتك حتى بعد العيد لاتوقفي وااااااااااااصلي لحد ماتوصلي للي تبغيه وغيري نظام اكلك للللابد خلاص لمتى نااااكل وناااكل الاكل سرنا كيس اكل متنقل واختفت معالم الانوثه ولكن قولي لااااا والف لااااااا انا اقوى من ان اخسر كل شي عشان اكوااام من الاكل
كثرت كلالالام ادري بس بصراحه حبيت اشجعك وادفعك انك ماتتراجعي مع تمنياتي لك بالتوفيق
اختك المحبه انين السحر

انين السحر ربي يبارك لك بو زنك الجديد ويحمك من كل حاسد
اشكرك على ذكر تجربتك بس خلال كم نزلتي

احسسس مررره صعب سوووائل
بسسس شوووفي انا دوووبي جالسسسه احوووس بالنت
لقيييت رجيم حلوووووووو مره وقووولت بجربه اش رايك نبدا سوا
الرجيم فكرته ان كل ساعتين تاكلي صنف

اليوم الاول :بيضه مسلوقه وشريحه توست _موزه _كوب روب _علبه تونا مصفاه من الزيت _شريحه توست _تفاحه _بطاطس مسلوقه +سلطه خضراء بدون اضافة الزيت
اليوم الثاني :3 ملاعق كورن فليكس +نص كوب حليب _تفاحه _ كوب روب _4 شرائح رومي مدخن او ربع دجاجه +طبق سلطه _طبق خضار مسلوق _شريحه توست +تونا
اليوم الثالث : شريحه توست مع ملعقه صغيره مربي للرجيم او لبنه _ تفاحه اوبرتقاله _4 ملاعق جبن قريش _شريحه توست _ طبق خضار مسلوق او سلطه _كوب روب
اليوم الرابع :شريحه توست مع مربي _حبه فاكهه برتقال او تفاح او كمثري _ شوربه خضار بدون اضافه البطاطس او القرع _شريحه توست _طبق خضار مسلوق _عصير برتقال
اليوم الخامس :شريحه توست مع مربي _ تفاحه _4 ملاعق جبن قريش _طبق شوربه خضار _شريحه توست _تونا

انا راح ابدا فييييه اليوم ان شششاء الله
ربي ينحفك وينحف الجميييع من غير شر
انين ماششاء الله تبارك الرحمن ربي يحفظك ويهنيكي بصحتك
اتششششجعت من كلااااااااامك مرره الله يوفقك يارب

كريزيه اشكرك على الرجيم غير بس انا ما احب التقييد يعني ما احب كل يوم يكون اكل غير لاني امل غير كثرة الطلابات بس اتفشل مع زوجي يجيب كم الطالبات واخرها كني اسطوانه متنقله
وش رايك تشاركيني انتي بنظامي تر رجيم السويل مو صعب حلو والبنات مرة يمدحونه