طيب كيف تتقبلين طعم الشربه مده طويله؟
انا طبقتها 3 ايام اعجتني بالاول بس احس
بعدين لاعت نفسي منها
وهل ينفع اكل معها الخبز الصحي الي يحتوي على اقل من 20سعره؟

انا راح ابدا معك ان شاءالله من يوم السبت في الريجيم لانه دخل مزاجي بقوه

انا وزني 91

بالتوفيق يارب

ويما انو لخبط الاسبوع الى راح في رجيمي

راح ابدي معاكم من بركه ويارب يتممها ياااااااااااااااارب


<< فيني احباااااااااط :44:

بنااات انتو بديتو ولا لسا

انا ابغا اعمله عشان وزني زااد بسبب الدورة اللي اكرهها ويمكن وزني الحين 77

ان شاء الله بكرااااا ابدا فيه بس المشكلة انه الملفوف يعملي نفخه عشان القولون بس بمشي الحال بالكمووون


واااااو لو انحف اول اسبوع 7 كيلو واااااااااااااااااااااااااو من جد واااو
سؤال لازم رياضة معااه ؟

خيتو مااعتقد انه لازم معاه رياضة

لان على قوله اختنا ان الرجيم هذا يستخدموه لمرضى القلب

ومرضى القلب حركتهم على قدهم


وانا ببدي من بكره ان شاء الله :mad:

وراح اخبركم وش صار معي :04: