هلاوين اختيـ حلا الكون
اللهم آمين لا كثر الله خير العدو ومن يشكك بخوفنا من ربنا ويتهمنا بترك الصلاه ومن تركها فقد كفر
ولا حول ولا قوة الا بالله
المهم يالغاليه
والله ياقلبي بديت اول شي بتخفيف صح احس بدت تتغير ملابسي لكن مانزل النزول الي ابيه صار بطيئ وثبت الوزن
لهذا اضطريت لهذا الدايت يعني معقوله بدال ماينقص يزيد ليه وش السبب طيب ؟؟
الله يستر ويتقبل دعواتي وينولنا الي ببالنا يارب :26:
..
.
هلاوين اختيـ حلا الكون
اللهم آمين لا كثر الله خير العدو ومن يشكك بخوفنا من ربنا ويتهمنا بترك...
وبعدين اعملي نظام غذائي خفيف
والرياضه افضل شي بالصباح او اول العصر
وراح تنحفي ان شاء الله