بنت السمنة
•
ماشاء الله الى الامام حمستيني وابغى تحمسيني ع الخاص اذا ممكن
ذاك أول :
ألف مبررووووووووووووووك والله يعطيج الإراده للوصول للوزن المثاليألف مبررووووووووووووووك والله يعطيج الإراده للوصول للوزن المثالي
الله يبارك فيك
يااارب ان شاء الله والجميع
يااارب ان شاء الله والجميع
سحورة حبيبي عطينا شوية نصايح ممكن نستفيد منها من خلال تجربتكمتابعة بقوةسحورة حبيبي عطينا شوية نصايح ممكن نستفيد منها من خلال تجربتكمتابعة بقوة
ممكن اقدر اقوولك اهم شيء الاراده
ثاني شيء لاتخلين في نفسك أي شيء
يعني بتلاحظين من خلال متابعتك لرجيمي انا آكل كل شيء ابقيه وكل شيء احبه ولكن بعقل وتحديد
لان حنا لما نمنع نفسنا من اشياء بعدين بنرجع ناكل وبيرجع وزنا لكن لاتحرمين نفسك
انا عندي يوم مفتووح وآكل كل شيء ابقاه حلا اشياء فيها دهون وكذا حتى انتي في اليوم المفتوح يعني ( يوم لكسر الرجيم ) تاكلي اللي تبقينه اليوم اللي بعده خلاص رح تبدأي رجيم فجسمك رح يحقق نزول في الوزن يعني كأن الرجيم مفاجأه للجسم حتى يكسر الدهون
لان الجسم اصلا حتى يتخلص من الدهون اللي فيه برضووو محتاج لأكل حتى يقدر يخسر
وزن
هذا اللي اذكره إلى الان ولو ذكرت اي شيء رح ارجع واكتبه
وربي يوووفقكم جميعا
ثاني شيء لاتخلين في نفسك أي شيء
يعني بتلاحظين من خلال متابعتك لرجيمي انا آكل كل شيء ابقيه وكل شيء احبه ولكن بعقل وتحديد
لان حنا لما نمنع نفسنا من اشياء بعدين بنرجع ناكل وبيرجع وزنا لكن لاتحرمين نفسك
انا عندي يوم مفتووح وآكل كل شيء ابقاه حلا اشياء فيها دهون وكذا حتى انتي في اليوم المفتوح يعني ( يوم لكسر الرجيم ) تاكلي اللي تبقينه اليوم اللي بعده خلاص رح تبدأي رجيم فجسمك رح يحقق نزول في الوزن يعني كأن الرجيم مفاجأه للجسم حتى يكسر الدهون
لان الجسم اصلا حتى يتخلص من الدهون اللي فيه برضووو محتاج لأكل حتى يقدر يخسر
وزن
هذا اللي اذكره إلى الان ولو ذكرت اي شيء رح ارجع واكتبه
وربي يوووفقكم جميعا
ماشاء الله الى الامام حمستيني وابغى تحمسيني ع الخاص اذا ممكنماشاء الله الى الامام حمستيني وابغى تحمسيني ع الخاص اذا ممكن
تسلمين خيتووو
هذا انا كل يوم رح الاقيكم
بيومياتي وحتى اليوم المفتوح رح اقول لكم واصور لكم كل شيء سويته واكلته
هذا انا كل يوم رح الاقيكم
بيومياتي وحتى اليوم المفتوح رح اقول لكم واصور لكم كل شيء سويته واكلته
الصفحة الأخيرة