أم الأمورات
•
جوAAAهر
•
كم نقصتي ماشالله من وزنج كم فترة رجيمج؟؟كم نقصتي ماشالله من وزنج كم فترة رجيمج؟؟
حبيبتي انا اسوي تخفيف من رمضان كان وزني 80ك وبالعيد صار 77 ك بس مو ذاك الالتزام بس من بعد العيد اللتزمت صح وصرت كل اسبوع انحف كيلو نعمه ولله الحمد انا وزني اول مايتحرك ولو تحرك يزود بس اللحين اذا مانقص او ثبت مايزود ....وزني حاليا73.2 والحمد لله مستمره والله يجزى سحر كل خير لانها اثبتت لي انو مع التخفيف ممكن ان شاء الله اوصل للي ابيه انا عارفه انو وزني مانقص مره بس انا راضيه لاني جربت الرجيمات السريعه ..الوزن اللي يروح يرجع الدبل بعدين.. اما مع التخفيف اللي يروح مايرجع باءذن الله ومشكوره على السؤال واعذريني طولتها
جوAAAهر :
للرفعللرفع
الله يعاافيك
وياك يارب والله يووفقك وتوصلين
يااارب تسلمي
تسلمي وشر مايجيك
تسلمين والله ويحفظك
هو انتي تعودي انك تونين مره في الاسبوع او انك راقبي وزنك خلال الاسبووع
وبتلاحظين مرات يزيد ومرات ينقص وفي نهاية الاسبوع يثبت على وزن محدد
لا عادي انا في اليوم المفتوح آكل اللي نفسي فيه ولو انا ضايفه موضوعي من بداية مابديت رجيم
لان في المنتدى الثاني بدايتي في اليوم المفتوح آكل كل شيء واكثر من اللحين لكن كم اسبوع آكل اللي في خاطري فيه
وعادي كولي كل شيء في خاطرك
البيض اكثر شيء آكل مرتين باليوم او حتى ثلاث عادي
والخبز او الصمون اكثر شيء آكل ثلاث مرات باليوم
والرز على حسب بس في مرات يصير كل يوم بس يوم يمكن ماآكل او كل يوم على حسب انا شنو اشتهي آكل
والله في البدايه آكل في حدود 5 ملاعق والان اجيب لي صحن صغير واحط فيه
او لو تبقين المقدار بالمضبوط يجي كثر علبة الزبادي وهو الاغلب اللي آكله لي فتره
وعادي الخبز تاكلين بس تقللين منه يعني رغيف واحد حلووو وكفايه او اذا كنت مو جوعانه كثير آكل نص او ربع بس نادر ربع
يعني انتي شوفي شكثر جوعك واكلي واهم شيء تشبعين لانك لو ماشبعتي رح تخربينها
والله يووفقك وعادي اي سؤال انا في الخدمه لا ازعاج ولا شيء
يارب وياك والجميع
ياحلاتها هالبنت وربي تخليني انبسط
حلووو بدايه طيبه والله يوفقك
تسلمي تنوريني
يااارب والله يووفقك
هههههههههههه :)
تسلمي والله يرفع قدرك
الصفحة الأخيرة