ماشاء الله ربي يوفقك
يلا عاد شدي الهمة و شجعينا :)
اليوم 22/9/2009
يوم الثلاثاء
كنت صايمه
اكلت فطور بدل الغداء
كورن فليكس اكلت نصه
وكأس حليب
ورمانه اكلت نصها وعلى الساعه 10 اكلت بقيتها
العشا كان الساعه 12 قلت عشا وسحور مره وحدهـ
اكلت مشويات خذت لي نص كباب دجاج
ونص كباب لحم
وقطعتين شيش طاووق
وبصل اكلت نصه
وزبادي اكتييفيا
وخبزه بر
وعصير برتقال شربت ثلاث ارباعه
وشكشوكه مع زيون اكلت نصها
وسلطه اكلت 3 ارباعها
مع اني بس اكلت نص الكميه شبعت بس كملتها لان بكره صيام وتعب
ولاني كنت مفكره قبل اني اخلي نصه لسحور
فقلت آكله مره وحده
مع انه لما كلت حسيت بطني بينفجر
فخليته مقياس حتى هالمره اقلل الكميه
مشيت 47 دقيقه على السير
وسويت كذا تمرين للجسم
لاتنسوني من دعواااتكم
ماشاء الله ربي يوفقك يلا عاد شدي الهمة و شجعينا :)ماشاء الله ربي يوفقك يلا عاد شدي الهمة و شجعينا :)
وياك يااارب
طبعا اليوم انبسطت كثير لان هذا كمية اكلي اول مابديت رجيم كنت آكلها كلها واشبع
والان بس النص وحسيت اني شبعت وهالمره رح اقلل الكميه والحمد لله لك ياااارب
والان بس النص وحسيت اني شبعت وهالمره رح اقلل الكميه والحمد لله لك ياااارب
الصفحة الأخيرة
اووك رح اشترك الان بشوووف
واعدت رفع الصور
تقدرين تشوفيها الان