يوم 27/9/2009 يوم الاحد افطرت نص خياره و4 حبات زيتون ونص شريحة جبنه شكشوكه بدون زيت وحبة توست وحده وحليب قليل الدسم الغدا اكلت رز ابيض بدون زيت وقطعة سمك مشويه والعشا مااكلته إلا الفجر لان كان عندنا مناااسبه واكلت نص صامولي بر ونص شريحة جبنه قليلة الدسم وطماطم وحليب قليل الدسم مشيت على السير 38 دقيقه اليوم ماسويت تمارين للجسم لان كان جسمي مره تعبان ووووبس هذا يومي ولاتنسوني من دعواااتكم
يوم الاحد
افطرت نص خياره و4 حبات زيتون
ونص شريحة جبنه
شكشوكه بدون زيت
وحبة توست وحده
وحليب قليل الدسم
الغدا
اكلت رز ابيض بدون زيت
وقطعة سمك مشويه
والعشا مااكلته إلا الفجر لان كان عندنا مناااسبه
واكلت نص صامولي بر
ونص شريحة جبنه قليلة الدسم
وطماطم
وحليب قليل الدسم
مشيت على السير 38 دقيقه
اليوم ماسويت تمارين للجسم لان كان جسمي مره تعبان
ووووبس هذا يومي
ولاتنسوني من دعواااتكم