رفع....
ربي يحفظك سحوره ويوفقك ياقلبي.
رفع....
ربي يحفظك سحوره ويوفقك ياقلبي.
ما قصرتي رد وافي الله يجزيكي الجنة بعد معاي كم سؤال حبيبتي
العشاء الساعة كم بيكون؟
تاكلي ثلاث وجبات ولا تاكلي بين الوجبات؟
اليوم المفتوح ما يخرب عليج اللي نقصتيه بالاسبوع كامل؟
العشاء الساعة كم بيكون؟
تاكلي ثلاث وجبات ولا تاكلي بين الوجبات؟
اليوم المفتوح ما يخرب عليج اللي نقصتيه بالاسبوع كامل؟
ما قصرتي رد وافي الله يجزيكي الجنة بعد معاي كم سؤال حبيبتي العشاء الساعة كم بيكون؟ تاكلي ثلاث وجبات ولا تاكلي بين الوجبات؟ اليوم المفتوح ما يخرب عليج اللي نقصتيه بالاسبوع كامل؟ما قصرتي رد وافي الله يجزيكي الجنة بعد معاي كم سؤال حبيبتي العشاء الساعة كم بيكون؟ تاكلي ثلاث...
وياك يارب
العشا والله مافي وقت محدد لأن اجازهـ
انا متى ماجعت اكلت
وبالنسبه لبين الوجبات على حسب اذا جعت باكل واذا ماجعت ماراح آكل
لا ابد مايخرب وهو طبيعي بعد اليوم المفتوح
رح تلاحظين انه وزنك يزيد مابين كيلو إلى كيلوين لكن بعد يومين او ثلاث رح يرجع نفس ماكان بدايه الاسبوع وبعدها يبدأ ينقص
بقيه الاسبوع
يعني هو اليوم المفتوح لكسر ثبات الوزن
وحتى جسمك يكون متعود على الاشياء الممنوعه بحيث لو تركتي الرجيم عادي وزنك مايرجع لو اكلتي
واي سؤال انا حاضره وبالعكس انا ابقى الكل يستفيد من تجربتي وماابقى منكم إلا الدعاء الصالح وانا الله يوفقني ويحقق اللي في بالي ياااارب
العشا والله مافي وقت محدد لأن اجازهـ
انا متى ماجعت اكلت
وبالنسبه لبين الوجبات على حسب اذا جعت باكل واذا ماجعت ماراح آكل
لا ابد مايخرب وهو طبيعي بعد اليوم المفتوح
رح تلاحظين انه وزنك يزيد مابين كيلو إلى كيلوين لكن بعد يومين او ثلاث رح يرجع نفس ماكان بدايه الاسبوع وبعدها يبدأ ينقص
بقيه الاسبوع
يعني هو اليوم المفتوح لكسر ثبات الوزن
وحتى جسمك يكون متعود على الاشياء الممنوعه بحيث لو تركتي الرجيم عادي وزنك مايرجع لو اكلتي
واي سؤال انا حاضره وبالعكس انا ابقى الكل يستفيد من تجربتي وماابقى منكم إلا الدعاء الصالح وانا الله يوفقني ويحقق اللي في بالي ياااارب
الصفحة الأخيرة
في شعبان إلى الان 14 كيلووو
كنت 80 والان 66
والله بالبدايه كنت انقص بالاسبوع كيلوين إلى كيلو ونص لكن من جا رمضان صرت انقص بس كيلووو بس اهم شيء ينقص الوزن
والكفته هذا بطاطس مهروس تخلطين معها قليل بهارات وملح وبعدها اذا تبقين تحشينها بلحم مفروم مطبوخ بدون زيت او تشكلينها كور وتخلينها وبعدين تحطيها في بيض وتغمسينها في بقسماط انا غمستها في بقسماط امي مسويته بر وللرجيم وبدل ماتنغلي احطها بالفرن وبس
وليش تحلفين لهم وليه اصلاً اعطيتيهم وجه
الزمن هذا زمن الغيره والحسد
يبون الدبه تبقى دبه
والعصقوله تبقى عصقوله
والعانس تبقى عانس
والكسلانه تبقى كسلانه
وبعدين كثير من البنات يسون رجيم ولا يعلمون
وحتى لو ماصدقوا قولي لهم اهم شي اني ضعفت وانتم بكيفكم
ولا تنسين الرقيه الشرعيه
موفقه يارب لا مانسيت وقمت آخذ معي قرآن بعد
والله هو الحافظ
شر مايجيك
تسلمين خيتووو
والله في شهر جمادى اتبعت كذا رجيم
وللأسف لما تركتهم رجعت فقررت اني اترك
الرجيمات واتبع نظام التخفيف لان هو الوحيد اللي يصلح لي لان العام كان وزني 87
وفي شهر خسرت 7 كيلوو بالتخفيف لكن تركته
وهذا السنه رجعت وقررت مااترك الرجيم إلا لما احقق حلمي
انتي ابدأي وبتشوفين نفسك بتستمري