ماشاء الله عليك
واصلي بجد رووووعه!
رفعرفع
يارب الله كريم
ايه خيتووو لانك عودتي نفسك
على الاكل القليل انا كنت متأكده اني قبل
ماابدأ بالرجيم اني ماراح احرم نفسي من شيء
ونفس اكلي اللي كنت آكله لكن باتزان
والله يوووفقك
بالتووفيق لك خيتووو
يالله خيتووو 5 كيلو بسرعه تنشال بس خلي عندك اراده
تسلمين خيتووو
وياك ويارب يوووفقكم
ايه خيتووو لانك عودتي نفسك
على الاكل القليل انا كنت متأكده اني قبل
ماابدأ بالرجيم اني ماراح احرم نفسي من شيء
ونفس اكلي اللي كنت آكله لكن باتزان
والله يوووفقك
بالتووفيق لك خيتووو
يالله خيتووو 5 كيلو بسرعه تنشال بس خلي عندك اراده
تسلمين خيتووو
وياك ويارب يوووفقكم
الصفحة الأخيرة
انا عندي عزيمه الحمدلله بس تنهار بعد يومين اللي ابغى انزله 5 كيلو بس... وزني 59 ونص وابغى اصيير 54 .. هذا الهدف الاول
والهدف الثاني اصير 52 او 50 عادي !
من جد ودي اننحف!!!!!!!!!!!!!!!!
الحين بسوي نظام اخذته من مركز لمدة شهر بستخدمه وبعدين بسوي نظام النقاط واتبعه في حياتي للابد للمحافظه على وزني!!
وتحياتي لك بجد تستاهلي زأفه كبيره :)