طبعا هذا جزئي الثاني بعد فتره تثبيت الوزن ولله الحمد قررت انزل وزني من 55 إلى 50 واكيد رح انزل يومياتي بالصور
صحيح رح يكون صعب
بعد ماوصلت للمثالي لكن مافي شيء صعب على رب العالمين 
ومهما طالت المده اكيد رح انزلنظامي التخفيف + المشي يوميا على السير + التمارين المختلفه للجسم
ومثل ماتعرفون من قبل
يوم بالأسبوع يكون مفتوح آكل اللي نفسي فيه ويكون نفسه يوم
الميزان
ومثل ماتعرفون وزني الان 55
وبنزله بعد يوم السبت صوره حتى تكون بدايتي
طولي مابين 158 و 159
تكلمت عن معاناتي من البدايه والحمد لله بعد فتره 6 شهور تخفيف وشهر تثبيت والان تقريبا
كملت 3 اسابيع تثبيت
يعني في حدود 6 شهور وشهرين تثبيت إلى الان
كان هدفي 60 ووصلت له بعد تعب قولو ماشاء الله والان هدفي 50 ورح اوصل له وكل هذا بتوفيق من الله
ومثل مالكل شجعني اني استمر في طريقي رح اكمل معكم وماراح اخيب ظنكم فيني
وان شاء الله قريبا رح انزل نظام بأسم ( نظام سحرالورد في تخفيض الوزن )
حتى الكل يستفيد منه
بس انتوو لاتنسوني من دعوااااتكم
موضوعي هذا مشاركه فيه بمسابقة يومياتي بالصور
واتمنى تتابعوني فيه :)
الإسم: سحرالورد
الطول:بين 158 و159
الوزن قبل المشاركة:54 ونص
الوزن بعد اسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف لاغير
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها؟ المشي على السير وتمارين منوعه للجسم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها>> لالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لالالا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
ان شاء الله يكون اسبوع خير
وعلى فكره توني وزنت قبل يومين ونزلت نص كيلووو
هذا آخر ميزان
