اليوم 25 /3/2010
الخميس
ماافطرت
على طول تغديت
5 ملاعق رز ابيض مع جزر
وقطعة سمك مشويه اكلت 3 ارباعها
وخيار مع قليل ملفوف وفوقها ليمون قليل
العصر تفاحه
العشا
نص فطيره فلافل باللبنه
قطعه بيتزا
ونص علبة زبادي اكتيفيا
وقليل ملفوف
وعصير برتقال طازج
مشيت على السير 25 دقيقه
وسويت تمارين خفيفه للجسم
دعواتكم لي لاتنسوني
الله يحميك ماشاء الله تبارك الله
حبيبتي سحر الورد بودي اعرف فصيلة دمك
بالتوفيق ياقمر
حبيبتي سحر الورد بودي اعرف فصيلة دمك
بالتوفيق ياقمر
الصفحة الأخيرة
واكيد بين بالشكل كثير