يعطيك الف عافيه والله يشفيك ويعافيك يا رب

والله قريت رجيمك وتشجعت

لكن الصراحة خفت اني اسوية ولااحصل نفس نتيجتك
هل انت صغيرة بالعشرينات والا الثلاثينات لان نسبة الحرق تعتمد على العمر
انا سبق سويت حمية لكن مو في رمضان ومانقصت في الشهر الا3او 4 كيلو
وانت مابينتي خلال رمضان بس كم نقصتي
ليت تبينين عشان نتشجع
انا عمري 30 يعني مو ثلاثين بالضبط في النص
وابي انزل لو 7 كيلو
لو انقص خمسة برمضىان ياسلااام

وانت بنت والا متزوجة وعندك اطفال لان نزول البنت سريييع جدا مو مثل الي حملت وولدت

ياليت توضحين عشان ماننصدم بالنتيجة

والله يتمم عليك بالصحة والعافية
انا اول باليوم انقص كيلو الحين بالشهر ٤ كيلو

مممااشاءالله تبارك الرحمن
الله يتممم عليك يارب
ووانا وولله الحمد اليوم لي ثـآني يوم مسويه رجيم رمضضضان
وهوو كـآتالي
افطرر تمر ولبن ومويه فقط
بعد الصلاة ترمس شاهي اخضر مع ليمون + حبه سمبوسه بالفرن + حبه بيتزاء
ومووويه كثير اشرب + ووومشي نص ساعه اوو ساعه الاربع
وان شاءالله ينزل وزني يارب يكريم

رووووعه ماشاء الله عليك بتبع نظاااامك وبدأت فيه اليوووم 2رمضان
وبرجع بعد العيد اقولكم النتيجه

موضوعك حمااااس وبوقته ...الله يوفقك وييسر امووورك ياقمر ....