الله يوفقك
ويشفيك شفاء عاجل غير اجل

ماشاء الله لاقوة الا بالله برافووووووو عليك الله يعطيك الصحه والعافيه

ماشاء الله عليكي انا نفس نظامك ان شاء الله بس السحور بغيره لتمر بس خوفي ان التمرات كثيره والسكر يكون كثير عشان كذا متردده
وحتئ رجيم التمر واللبن خايفه منه عشان التمرات الكثير اخاف ابدل نظامي ويزيد وزني بالذات برمضان عندي امل انزل اكثر من 3 كيلووو
والله يجزااااك خير

جزاك الله خير

احب الخير الله يجزاك كل خير

ويوفقك يارب

في حياتي ماسويت ريجيم بس تخفيف بس والله حمستيني

انا ناويه ابدا بريجيم التمر واللبن وخفت اني مااكمله
بس طريقتك اعجبتني

بسويه عشر ايام واشوف

ودي انزل عشره كيلو


واذا سبعه كويس


بس ابي اعرف كم وزنك الان