انا ما احب اسوي ريجيم لاني
من النوع اللي اذا توترت او هميت آآآآكل
لكن اخفف وامارس رياضه وأكا أكل صحي
وأتغدا غدا مشبع ومفيد مثل شوربة جريش
او كبسة بس اكثر فواكة وكوبين مويه وشوية مكسرات
قبل الغدا بساعه واكون شابعه بس حق النفس
وبدلت اكلاتي كلها بخالية الدسم او قليلة الدسم
والحمدلله نقصت خلال 8شهور 6كيلو(لاني ابغاه طويل المدى)
نظام لباقي حياتي وابشركم من شهر شوال الى الحين
ما صرت انتظم عالنظام كثير وجاتني شوية هموم
احس اني زدت خلالها كيلو وشوي بس ع الملابس اشوف
اني نحفت 2كيلو تقريا:confused:
ع فكره كمان انا اعتمد ع الشكل مو ع الوزن لاني موسوسة
اصير كل شوي اقيس وأتأثر بشكل سلبي:unhappy:
والحمدلله
والحين برجع ع النظام بما ان وزني صار ثابت
باقيلي 12 كيلو يعني سنة ونص ان شاء الله وتروووووووح:eek::eek::eek::eek::eek:
:biggrin2:
الله يهنيك فيه يااارب
انا ما احب اسوي ريجيم لاني
من النوع اللي اذا توترت او هميت آآآآكل
لكن اخفف وامارس رياضه وأكا أكل صحي
وأتغدا غدا مشبع ومفيد مثل شوربة جريش
او كبسة بس اكثر فواكة وكوبين مويه وشوية مكسرات
قبل الغدا بساعه واكون شابعه بس حق النفس
وبدلت اكلاتي كلها بخالية الدسم او قليلة الدسم
والحمدلله نقصت خلال 8شهور 6كيلو(لاني ابغاه طويل المدى)
نظام لباقي حياتي وابشركم من شهر شوال الى الحين
ما صرت انتظم عالنظام كثير وجاتني شوية هموم
احس اني زدت خلالها كيلو وشوي بس ع الملابس اشوف
اني نحفت 2كيلو تقريا:confused:
ع فكره كمان انا اعتمد ع الشكل مو ع الوزن لاني موسوسة
اصير كل شوي اقيس وأتأثر بشكل سلبي:unhappy:
والحمدلله
والحين برجع ع النظام بما ان وزني صار ثابت
باقيلي 12 كيلو يعني سنة ونص ان شاء الله وتروووووووح:eek::eek::eek::eek::eek:
:biggrin2: