اعذروني على التاخير في الرد لفارق التوقيت بيني وبينكم ( الاخت في كندا )
واي سؤال انا حاضرة للحلوين
مشكوره اختي
سوال انا ماقدر استغني عن السناك هل فيه فشار في السوبرماركت خاص بالدايت
وايش رايك في الشكلاته اللي حق الداريت يبيعونها سمعت في باتشي
سوال انا ماقدر استغني عن السناك هل فيه فشار في السوبرماركت خاص بالدايت
وايش رايك في الشكلاته اللي حق الداريت يبيعونها سمعت في باتشي
rayomah07
مشكوره عالتوضيح ماقصرتي
وادعي لي بقوة الاراده لأنهاعندي صفرمع ان نظامك بسيط بس ما اضمن نفسي
مشكوره عالتوضيح ماقصرتي
وادعي لي بقوة الاراده لأنهاعندي صفرمع ان نظامك بسيط بس ما اضمن نفسي
الصفحة الأخيرة
اذا مع تمارين تقريبا في الشهر 4-6 كيلو يعتمد على نوعية الجسم وكمية الدهون المتراكمة
والعزيمة على ترك الحلويات
اما اذا فيه تلاعب ( منا والا منا ) راح يكون اقل
اما صديقتي اللي نحفت بعد 5 ولادات تقريبا ما شفتها لمدة 3الى 4 شهور م اول ما بدات الرجيم ولما شفتها صراحة تفاجئت لانها كانت تقريبا في نصف وزنها السابق
اتبعي النظام والتزمي بالتمارين والليمون والزنجبيل وان شاء الله 6 شهور وانتي في احلى جسم وفي صحة وعافية باذن الله