اخواتي بدخل في الموضوع على طول بدون مقدمات ..
مره كان عندنا مناسبه ولازم احضر .. وكل مالبست لبس الا مايدخل:35:والله لبست كل الدولاب
انفجعــــــــــــــــــــ ـ ـ ــ ــ ـ :44: ــــــــــــــــت كل شئ ضيق
ومن بعدها بدا القرار بسوي رجيم قاسي لازم انقص 10ك
واليوم 1-12-1431هـ اول الايام
ابديت اشرب : شاي اخضر + كمون + زنجبيل + رجل الاسد + نعناع
سويت ترمس وكل شوي اشرب ويارب ينفع به
العصير = كيوي + اناناس = = وجبة عشاء
والرياضه = اوربت تراك مع اشغال البيت ..
لكن سؤالي يخص بذرة الكتان شريتها وماعرفت استخدامها ..
الشرب حسيت اني مو قادره فكرت احطها مع زبادي بس احترت متى اكلها
بدل الغداء او قبل الاكل او بعده .. ؟؟
واللي عندها اي معلومه او تجربه تفيدني لاهنتوا
والله اني امس مانمت من ضيقة الخلق :icon33: خصوصا لما قالت وحده من حمولتي لرجلي
ليش ماتدخلها نادي هنا احس كمل الناقص:icon33:
ولا تنسوني من دعواتكم ولكم بالمثل يااارب:44:
أم(جود)و(جنى) @amgodogn
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اطحني لك ملعقة وكوليها مع زبادي عني انا اكلها الهمها وعلى طول شي دافي لاني كرهتها مع الزبادي بس ترى ماينفع تطحنين كثير يروح مفعولها كل يوم اطحني شوي
jojo2018 :
حطي ملعقه صغيره على الزباادي واخلطيه وخلييه وجبه العشاااااء الله ينحفنااااا بصحه وعاااافيهحطي ملعقه صغيره على الزباادي واخلطيه وخلييه وجبه العشاااااء الله ينحفنااااا بصحه وعاااافيه
امييييييين الله يسمع منك وننحف من غير شر ..
جزاك الله خير:27:
جزاك الله خير:27:
الصفحة الأخيرة
وخلييه وجبه العشاااااء
الله ينحفنااااا بصحه وعاااافيه