رجيم

الظاهر ولاوحده منكم تعرفه .. يالله معليش ندورلنا رجيم ثاني واحنا وش ورانا ..

انا معاك حبيبتى خزامى
لكن اكيد فيه احد يعرف بس لاتستعجلين
واذا حصلتى غيره خبرينى اذا مافيه كلافه عليك
لانى محتاجه رجيم بينى وبينك الوزن زايد شوى
والله يوفقك

هلا عزيزتي بطه .. شلونك حبيبتي ..

اشدعوه وش تكلفين علي فيه .. غالي والطلب رخيص ..

شوفي اللي يناسبك وأبدي فيه ..

1: الرجيم الكيميائي ..

2 : رجيم الشوربه ..

3: رجيم ثلاثة أيام ..

4: رجيم وجبه كل ساعتين في خمس أيام ..

5: رجيم الماء ..

وفيه غيرهم بس أنتي آمري ..

على فكره الأنظمه هذي أنا أخذتهم من المنتدى .. وإن شاء الله راح

أنزلهم كلهم .. بس أصبري علي شوي ..

الاخت خزامي : غالي والطلب رخيص دا الرجيم طبي من طبيب نساء وانا جربتو شخصياً
اذا التزمتي بي من غير تغير الوجبات وا الاضافة راح تخسري كل 15 يوم 9 كيلو مجرب صدقيني انا التزمت بية وخسرت 25 كيلو جربي اسبوع ما راح تندمي .

الفطار
كل يوم إختياري بين ( تفاحة او برتقالة مع كوب صغير لبن زبادي قليل الدسم ) او ( بيضة مسلوقة مع نفس كوب اللبن ) او بيضتين مسلوقة مع كوب عصير الجرب فروت .



السبت
الغذاء : 2- بيضة مسلوقة مع حزمة سبانخ مبوخة كوب من القهوة بدون سكر
العشاء: قطعة من الإستيك سلطة من الكرفس خيار طماطم .


الاحد
الغذاء : سلطة فواكة حتى الاشباع .
العشاء: قطعة من صدرالدجاج المسلوقة سلطة من الطماطم الجزرالكرنب كوب من عصير الجرب فروت


الاثنان
الغذاء : سلطة فواكة حتي الاشباع .
العشاء : 2 – بيضة مسلوقة مع سلطة خيار طماطم خس كوب من عصير الجرب فروت.


الثلاثاء

الغذاء: قطعة من الدجاج المسلوق مع حبة طماطم وكوب عصير جرب فروت.
العشاء: قطعة من الاستيك مع سلطة خيار خس طماطم.


الاربعاء
الغذاء: 2- بيضة مسلوقة مع حبة من الطماطم .
العشاء: 2- ريش ضاني مشوية مع سلطة كرفس طماطم خيار .

الخميس
الغذاء : سلطة فواكة حتى الاشباع .
العشاء : 2- بيضة مسلوقة مع سلطة كرنب طماطم خيار .

الجمعة
الغذاء: 2- بيضة مسلوقة مع حزمة من السبانخ المبوخة :
العشاء: سمكة مشوية مع سلطة خس خيار طماطم .

يكرر هاذا النظام لمدت اسبوعين .

هلا خزامى
الرجيم الى اعرفه يسمى رجيم الوجبتين يعنى تلغين وجبه العشاء
تاكلين فى الفطور والغداء الى انتى تبين بس مايتعدى 1200 سعرة حراريه