بنات ايش رايكم بها الرجيم
3 ايام رجيم الكورن فليكس
3 ايام بسكوت نخاله وعصير
1 حليب السعوديه اوصافيو خالي الدسم او قليل الدسم يوم واحد
انا حابه اسوي كذا عشان يكون مافيه ملل,,,
شرب القهوه والشاي مسموح لكن السكر جدا قليل
واللي يجيها جوع تشرب كوب صغير نسكافه على طول راااااااح تسد الشهيه
ايش رايكم فيه.....
وهل يصلح للي فصيله دمهم o

انعم يد @anaam_yd
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

عـــطر
•
3 ايام بسكوت نخاله وعصير <<<<<ما اتوقع بتنحفين عليه لانه جربت يوم و زدت كم غرام ..
انصحك تسوين ..
3 ايام سوائـــــــل
3 ايام بروتيـنـات فقط أو تمر و لبن
3 ايام كورن فليكس
انصحك تسوين ..
3 ايام سوائـــــــل
3 ايام بروتيـنـات فقط أو تمر و لبن
3 ايام كورن فليكس

سهوم8
•
عـــطر :
3 ايام بسكوت نخاله وعصير <<<<<ما اتوقع بتنحفين عليه لانه جربت يوم و زدت كم غرام .. انصحك تسوين .. 3 ايام سوائـــــــل 3 ايام بروتيـنـات فقط أو تمر و لبن 3 ايام كورن فليكس3 ايام بسكوت نخاله وعصير <<<<<ما اتوقع بتنحفين عليه لانه جربت يوم و زدت كم غرام...
حلو جربيه والله يوفقك:26:


انعم يد
•
Top Fitness :
سويه واستعدي للانتقامسويه واستعدي للانتقام
انتقام من السمنه ولا من ايه
الصفحة الأخيرة
والله يوفقك