احب الذرآبه :

نسيت اقولك من الاطباق الي اسويها باستمرار في رجيم الاتكوتين هي الملوخيه اخذ منها يوميا مره او مرتين خصوصا اول ٣ايام الصافي تساعدني منها مغذيه وتساعد ع الشبع انصحك تابعي تجمعات قديمه في منتدانا للرجيم هذا تساعدك يومياتهم في افكار لاطباقك

نسيت اقولك من الاطباق الي اسويها باستمرار في رجيم الاتكوتين هي الملوخيه اخذ منها يوميا مره او...

روبي الرياض :

هلا يشرفني انا اول وحده ترد ههههههه انا جربت دوكان مانزلني اتكنز روعه ينزل انا خطتي برمضان بتكون ١٠ ايام تمر ولبن و١٠ نوع الجسم و١٠ النقاط وبشهر ١٠ باذن الله بستمر ع اتكنز لانه احسه صعب شوي برمضان وياقلبي احس ١٥ بشهر كثير خلي اهدافك معقوله ٦ الى ٨

هلا يشرفني انا اول وحده ترد ههههههه انا جربت دوكان مانزلني اتكنز روعه ينزل انا خطتي برمضان...