هلا وغلا
العصير ممنوع بس تاكلي فاكه مره وحده في الاسبوع
بس قريت في اليوميات ان البنات يشربو تانج من غير سكر بس ماادري في تانج دايت ولا قصده العادي
اقري اليوميات اللي حطيته في الرابط حاتستفيدي كثيييييير توني واصله لصفحه 7 وراح اكمل اقراهم



مسموح تشربي كوبين حليب في اليوم بسكر الحميه او بدالهم كوب زباد بس يكون الافضل اخر الليل


هلا حبيبتي
من تناحتي كتبت الموضوع في قسم الرجيم بكلم المشرفه تنقله لقسم اللياقه
واذا قفلوه نتواصل على الخاص
والله ماادري البازيلا والفشار اتوقع ممنوع بس روحي للرابط واقريه من جد استفد منه
يالله بالتوفيق


مرحبا الف حياك الله
بس اهم شي اقري الرابط وتستفيدي من الردود

لاتنسون يابنات تكتبون يومياتكم
امس كان يومي ملخبط شوي
صحيت الساعه 12 الضهر وشربت كوب حليب بسكامل الدسم لاني لسه ماجبت خالي الدسم
وتغديت الساعه 4 العصر صينيه خضار بالدجاج
وجات قريبتي وبعدها شربت قشر قهوه قبل المغرب وجات قريبتي بعد المغرب وتقهويت معاه وماتحملت واكلت 3 تمرات وكيكه صغيره ههه يعني صغيره قلك ماتاثر
وعاقبت نفس وماتعشيت بس شربت منقوع ليمون وكمون واكلت بذور الكتان وماشاء الله حسيت نفسي شبعانه ومانمت الا الساعه 3 في الليل
________________________
اليوم برضوا صحيت 12 الضهر وشربت منقوع الليمون والكمون وبعدها بنص ساعه شربت كوب حليب بالنسكافيه
وتغديت الساعه 3 العصر صينيه خضار بالدجاج وحطيت عليها صوص 2 كتشب و2 صويا و2 مايونيز و3 طماطم وفنجال قهوه زيت زيتون وخلطهم في الخلاط وصبيته على الخضار والدجاج ودخلتهم في الفرن وطلعت رووووووووووعه انا حاسه اني مكثره من الصوص بس لاني مكثره من الخضار لانها وجبه عائليه
واكيد اليوم بكمل الاغراض وبشتري الحليب والاجبان تبع الرجيم
وناويه اتعشى اليوم تونه مع سلطه ان شاء الله
وقبل ماانام بشرب كوب حليب

لا اله الا الله محمد رسول الله




_____________________________________________

للعروسات النفاس والي يبون ووللحلوات

كلوت السليكون وكريم التنحيف بارنتر لاف وكريم السليكون وكريم الكولاجين ومشد البطن بارخص الاسعار

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2929717


مجربات المكياج الكويتي الكبير ابو اربع ادوار والعروض بالرابط
مجربات عروض العروس والنفاس
عروض موقتة روعة استغلوها قبل نفاذ الكمية اضمنها لكم ورخيصة
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2913650

والعروض الذهبية برابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2903688

على فكره ناكل مره وحده اسبوعيا فاكهه ونخليها وجبه عشاء
وكمان مره وحده اسبوعيا ناكل وجبه فيها نشويات ارز او مكرونه او خبز ونخليها على العشاء يوم الخميس افضل لاانها وقت طلعاتنا لااهلنا