السلام عليكم
الله يوفق كل وحده ترد على سوالي ويرزقها من واااااسعععع فضللله
رجيم اسامه حمديي
عادي ابدل اللحم ب الدجاج اوو زباددي خالي الدسسسسسسم
وايذا عادي الدجاج يعني احمسه ببصل وثوم وبهارات يعني زي كشنه دجاج
لانه مو حلو بدون بهارات يعني فلفل اسود وزبادي وكزبره وبقدونس يعني كذا :angry:
والله يعطيكم مليون عافيه استنى ردودكم يالغاليييين
ono @ono
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هاجووووره
•
رديت ياقلبي عليك برسالة
ono
•
نفس سؤالي ؟ ياليت اخت هاجوره رديتى ع العام نبي نستفيدنفس سؤالي ؟ ياليت اخت هاجوره رديتى ع العام نبي نستفيد
تقول لازم ننلتزم بس انا مقدر اكل لحممم م احبه ابد لحم وسممك :09:
ياليت وحده ثانيه تقولنا نقدر او لا :44:
ويعطيك العافيه حبيبتي هاججججججر
ياليت وحده ثانيه تقولنا نقدر او لا :44:
ويعطيك العافيه حبيبتي هاججججججر
الاثيرة
•
انا جربته قبل وياريت اقدر ارجع له ماني قادرة ابدا
انا سويت الاسبوع الاول اول يوم العشا لحم عملت لي كباب ونزلت باول يوم كيلو ماشاء الله تبارك الرحمن مرا حلو واعتقد رابع يوم زي الاول بس مااكلت لحم اكلت دجاج ونزلت نص كيلو يعني فرق ولا قدرت اكمل عموما انا نزلت بالاسبوع الاول ماشاء الله تبارك الله تقريبا 3 كيلو
بس بالتجمع كان في بنات يبدلوا اللحم بدجاج انا راي جربي وشوفي لو نزل وزنك الحمدلله كملي بس لو لا حاولي تعملي اللحم باي طريقه تحبي والله يعينا وننحف يارب
انا سويت الاسبوع الاول اول يوم العشا لحم عملت لي كباب ونزلت باول يوم كيلو ماشاء الله تبارك الرحمن مرا حلو واعتقد رابع يوم زي الاول بس مااكلت لحم اكلت دجاج ونزلت نص كيلو يعني فرق ولا قدرت اكمل عموما انا نزلت بالاسبوع الاول ماشاء الله تبارك الله تقريبا 3 كيلو
بس بالتجمع كان في بنات يبدلوا اللحم بدجاج انا راي جربي وشوفي لو نزل وزنك الحمدلله كملي بس لو لا حاولي تعملي اللحم باي طريقه تحبي والله يعينا وننحف يارب
روووووعة قليل بحقة
بس شهر
يمكن تخسين 20 كيلو
او 10 على حسب جسمك
الحلو فية يبين بسررعة في الوجة يعني متلا لو نقصتي 3 كيلو كانك نقصتي 10 كيلو
بس يبيلة صبر وارادة قووية وبعدين خففي اكلك
وسوي لك يوم مفتوح كلي اي شي في خاطرك
اذا تبينة بانزلة لك
اا الحين علية لية 4 ايام وربي الكل لاحظ علي النحف
خطييييييييييير هالرجيم وانصحك تستخدمي معاة عصير الكيوي والانناس
دورية بقوقل
والرياضة على حسب نفسيتك مهمة
لاماتتبدل تقدلاين تحذفين بس تبدلين لا
بس شهر
يمكن تخسين 20 كيلو
او 10 على حسب جسمك
الحلو فية يبين بسررعة في الوجة يعني متلا لو نقصتي 3 كيلو كانك نقصتي 10 كيلو
بس يبيلة صبر وارادة قووية وبعدين خففي اكلك
وسوي لك يوم مفتوح كلي اي شي في خاطرك
اذا تبينة بانزلة لك
اا الحين علية لية 4 ايام وربي الكل لاحظ علي النحف
خطييييييييييير هالرجيم وانصحك تستخدمي معاة عصير الكيوي والانناس
دورية بقوقل
والرياضة على حسب نفسيتك مهمة
لاماتتبدل تقدلاين تحذفين بس تبدلين لا
الصفحة الأخيرة