اللي حابه تبدا معي برجيم اسامه حمدي من بكره بأذن الله
بس ابغا استفسر اقدر استخدم فيتامينات وحديد اثناء الرجيم
وانا افكر اكرر الاسبوع الاول لأنه مناسب اما نظام الاسابيع الباقيه ماناسبني
وزوجي جرب الاسبوع الاول ونقص 5كيلو ماشاء الله مع الرياضه مشي وهروله ساعه وكمان نص ساعه اوربتراك
ورق عنب وتبوله @ork_aanb_otbolh
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ورق عنب وتبوله
•
رفع
عفوا كلامي كان ناقص
اقصد المنتدى صاير كذا ننزل مواضيع ومااحد يرد علينا يعني محد حولنا
اقصد المنتدى صاير كذا ننزل مواضيع ومااحد يرد علينا يعني محد حولنا
الصفحة الأخيرة