صباح الخيرات والليرات


بديت الدايت وزني 85 ونص

وزنت اليوم الصباح وزني
















83


الحمد لله رب العالمين نتيجه مرضيه ولله الحمد

مع انه من شهرين اسوي دايت والفتره هذي جسمي صعب نزوله وعقبالكم جميعا

اظن لو كنت اسوي رياضه كانت النتيجه افضل

الف مبرووك لكل اللي نزلت اوزانهم وعقبال الباقين

غراامي الف مبروك قلبووو عقبالي يااارب
وانتي ام الوليد الف الف مبروك قلبوووو
يوميااتي فطرت تفااحه + كوب كوفي وتغديت تفااحتان مع ماء والعشاء كلعاده انناس وكيوي باذن الله
وان شاء الله امشي 30 دقيقه

اختى دلع على كبر مبروك النحف------- وكان الهدف الاطمان اسفه على ازعاجك عزيزتى

غرامي ............ ام الوليد
مبرووووووووووك النتيجه الحلوه
وعقبال باقي البنات ياااااارب

انا اليوم فطرت شريحه توست

سويت كيك التمر لزوجي وحلف عليه واكلت قطعتين
وتصدقون اني متحسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسفه

بس داخله على الله ثم عليك يادلع لا تطرديني
تكفييييييييييييييييييييين... ترى تكفى تهز رجال