استعنا على الشقا بالله
راح ابدى معكم من الأثنين 27/7/1430هـ
بس المعذره اذا ماكتبت يومياتي ...راح احاول
اشتريت كرتون اناناس بدون سكركي دي دي + كيلوكيوي
الوزن الحالي 87,7كيلو
الهدف الأول 85كيلو
الهدف الثاني 80كيلو
الهدف الثالث 75كيلو
قول امين؟؟الله يخفف عني وعنكم وعن المسلمين ما بتلينا به
سلام عليكم بنات
انا طبعا مستحيل اسوي هالريجيم لانه عصقوله الله يسمني قولوا امين بس دخلت عشان زوجي يبي ينحف وبسم الله عليه فيه كرشه م خربه شكله مررررررررررررررررره
بنات بسالكم الحين هالريجيم يعني تفطر ويتغدى عاااااااااااادي بدون قيود الا اللهم تقليل الكميات والعشاء هالعصير فقط ومن جد ينزل الوزن بسرعه عشان اسويه لزوجي وبجربه اسبوع لو شفت انه فيه احد فاد فعلا هالطريقه معها
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انتظركم
ميت زوجي على نزول وزنه
انا طبعا مستحيل اسوي هالريجيم لانه عصقوله الله يسمني قولوا امين بس دخلت عشان زوجي يبي ينحف وبسم الله عليه فيه كرشه م خربه شكله مررررررررررررررررره
بنات بسالكم الحين هالريجيم يعني تفطر ويتغدى عاااااااااااادي بدون قيود الا اللهم تقليل الكميات والعشاء هالعصير فقط ومن جد ينزل الوزن بسرعه عشان اسويه لزوجي وبجربه اسبوع لو شفت انه فيه احد فاد فعلا هالطريقه معها
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انتظركم
ميت زوجي على نزول وزنه
فرررررررررررررررحت لك وربي ياام مهديم
بصراحه
توفيق ربي محالف كل البنات بهالرجيم
ربي لايغير عليكم
بصراحه
توفيق ربي محالف كل البنات بهالرجيم
ربي لايغير عليكم
الصفحة الأخيرة
وعقباااااااااااالي
اليوم على الريق شربت كمون وليمون وافطرت تفاحه وكوفي وكان عندي خالي على الغداء سويتلهم ومااكلت ولا شي احس نفسي مسدوه
واليوم على المغرب بتغدى تفاحه وبطلع بلعب العيال واذا جيت بشرب عصيري
شيهانه وش طريقة الكوفي حقك؟؟؟؟؟؟