دلع على كبر
دلع على كبر •
سلام بنوتاااااااااااااااااات كيفكم اليوم صحيت متاخره وجالسه اشرب مويه دافيه وبعد شوي باكل الفطور ((((( الا هوه :p تفاااااااااااااااااااااااح ويمكن اشرب نسكافيه :26: دلع تسليمين يا قلبي عا تشجيعك الحلو :42:
سلام بنوتاااااااااااااااااات كيفكم اليوم صحيت متاخره وجالسه اشرب مويه دافيه وبعد شوي باكل الفطور...
ياعسل

ترى ماينفع تلخبطين مواعيد الوجبات

يعني اقصى اقصى حد للفطور يكون باول الظهر موالحين

لانه قريت لريحانة العسل انه هالشي مايخلي الجسم يحرق لان الاكل ورى بعض

وموبوقته الطبيعي

انتبهي
دلع على كبر
دلع على كبر •
MALIK1 MALIK1 :
مسسسساااااااااااااااااااااء الورد ندى...نازك...دلع...بين الثلوج...انزف عسل كيفكم مع اليوميات هاات العلوم السنعه وشدوو الهمه للقضاء على لشحوووم انا اليوم اول يوم اول ماصحيت شربت كوبين مويه بعدها مشيت عالسير نص ساعه ويمكن اكل تفاحه هذي اخباري لحد الان
مسسسساااااااااااااااااااااء الورد ندى...نازك...دلع...بين الثلوج...انزف عسل كيفكم مع اليوميات...
مساء الرشاقه على طوووول

ويومي انا ياعسل حلو الى الان ماعدا الجوع والصداع:06:


يومك يهبل

وهدفك قريب باذن الله لانجسمك معناهااصلا حلو حتى الحين
دلع على كبر
دلع على كبر •
السلام عليكم كيفكم جميعا افطرت كوب نسكافية ونص تفاحة وماشاءالله سويت رياضة لمدة نص ساعة اخباركم يابنوتات
السلام عليكم كيفكم جميعا افطرت كوب نسكافية ونص تفاحة وماشاءالله سويت رياضة لمدة نص ساعة اخباركم...
عساك على القوة ياعسل

والله يديمها عليك وتحققين مناك
دلع على كبر
دلع على كبر •
مااشوف احد يحط يومياته بس اني اوووووووف بطني عورني من التفاح الحين بسوي لي نسكافيه ماشربت الصباح بشربه الحين وبيعورني زياده بس بتحمل لين بكره وبوزن وان شاء الله اذا نزلت باستمر بس احس من داخلي انو في شئ قاعد يصير يعني اتوقع بتفاجأ في الميزان
مااشوف احد يحط يومياته بس اني اوووووووف بطني عورني من التفاح الحين بسوي لي نسكافيه ماشربت الصباح...
اسمعي كلامي ولاتوزنين الا اخر الاسبوع

لانه لومانزلتي بتتحطمين لاوبهالطريقه عمركماراح تسوي دايت بحياتك

انا بالنسبة لي مايتحرك وزني الابعد 3او4يوم من اي دايت مهما كان قاسي

وانتبهي لبطنك

وقفي النسكافيه واستبدليها بقهوة عربي لوامكن
دلع على كبر
دلع على كبر •
هاي بنوتات كيفكم حابدا معاكم ****الله من اليوم بس خساره افطرت توست بر مع شريحة جبن قليل الدسم وكورن فلكس مع حليب بطبق الغدا والعشاء اليوم وبكره راح ابدا فيه رحت هايبر العثيم ابي اشتري عصير اناناس سيزر او ندى وللاسف ماحصلته وين ممكن احصله في السوبرماركت الله يوفقنا وننحف يااارب
هاي بنوتات كيفكم حابدا معاكم ****الله من اليوم بس خساره افطرت توست بر مع شريحة جبن قليل...
ياحيا العسل كله:)


وبالنسبة للعصير

انااخذ الربيع متوفر دايما

توكلي على الله