السلام عليكم انا سبق اشتركت معكم بس انسحت لاني خبصت ماقاوم الجوع
المهم انا وزنت قبل شهر بالمستشفى وزني تقريبا 73 ومن اشتركت معكم قبل عشر ايام صرت اشرب الاناناس واحط معه ليمون
وامشي نص ساعه مو كل يوم بس الغالب ووخففت اكل وقاطعت الشوكلاته لاني قبل مدمنه عليها
وامس شريت ميزان وزنت
كم توقعون ........
69
الحمد لله لذا قررت التزم بالرجيم معكم الاسبوع هذا واشوف كم ينقصني
وبمشي ساعتين . ومشكوره دلع الله يقويك وينحفك انتي والبنات
على فكره انا اذا شربته احس بحراره بطني لين انام احيانا تخف واحيانا تصير قويه وش السبب طبعا انا ماتعشى
بناااااااااااااااااااااااات اليووم اول يوم في الرجيمي معاكم افطرت بس مووويه والغداء سلطه العشاء تفاحه وحده ومشيت ساعتين في العصر وبس وعلى فكره انا عمري 16 سنه وزني الحالي 67 وطولي 153 وابغى وزني يصير ان شاء الله 49 ...............بناااااااااااااااااااااااات اليووم اول يوم في الرجيمي معاكم افطرت بس مووويه والغداء...
:)وين العصير ياعسل
ريح
رجعتي ياحراميه ها؟؟
وين شردتي؟؟
على العموم
احلى جيه
واهليييييييييييييين بالعسل
ومبروووووووووووووووووك التغيير الجذري ياعسل
وعقبال الوزن المثالي
رجعتي ياحراميه ها؟؟
وين شردتي؟؟
على العموم
احلى جيه
واهليييييييييييييين بالعسل
ومبروووووووووووووووووك التغيير الجذري ياعسل
وعقبال الوزن المثالي
الصفحة الأخيرة
اليووم
اول يوم في الرجيمي معاكم
افطرت بس مووويه
والغداء سلطه
العشاء تفاحه وحده
ومشيت ساعتين في العصر
وبس
وعلى فكره
انا عمري 16 سنه
وزني الحالي 67
وطولي 153
وابغى وزني يصير ان شاء الله 49
...............