دلع على كبر
دلع على كبر •
مناوي

نتايجك مذهله ماعليك من الميزان

فرفوشه

اناكمان رديت عليك

اهئ اهئ

اريام

قواك الله

وباذن الله اتواصل معاكم قدمااقدر
*شيهانه*
*شيهانه* •
بنات باركو لي اليوم صار معي أنجاااز ما شاء الله تبارك الرحمن << خايفه من الحسد ههه
دلع قولي لي مبروووك ههههههه<< برآآآآآآآآآ

تخيلو اليوم طلعت رحت المجمع وطبعا قدامي كل الاغرائات اللذيذه (( باسكن روبنز + سينبول + كرسبي كريم + ستار بكس + كنتاكي + ماك ................الخ
وما شاء الله أمشي من جمبها وأحس بغثيان ما شاء الله
ورحت لمحل العصير ههههههههههههههههه وقلت للفلبيني سوي لي عصير ( انناس + كيوي + ليمون من عير سكر )) هههههههههههه فغر الهندي يعني تنح قال كيف هذا مدام عصير مافي سكر ومع ليمون << مستغرب ههه
الزبده هبيت فيه قلت وش دخل أمك انت انت الي رح تشربه صلح مثل ما اقولك وبس ههههههههههههههههههه قال طيب
وصلح العصير وحطه بالكاس وكان باقي في الجيك شوي وصبه له هو هههههههههههههههههههههههههههههه
وشرب منه وصار وجهه الوان تغيرة ملامحه هههههههههههههههههههههههههه
قلت حلال فيك << من لقاافته خخ
الزبده اني بطير من الفرح لا قوة الا بالله
صدى الصوت76
صدى الصوت76 •
بنات باركو لي اليوم صار معي أنجاااز ما شاء الله تبارك الرحمن &lt;&lt; خايفه من الحسد ههه دلع قولي لي مبروووك ههههههه&lt;&lt; برآآآآآآآآآ تخيلو اليوم طلعت رحت المجمع وطبعا قدامي كل الاغرائات اللذيذه (( باسكن روبنز + سينبول + كرسبي كريم + ستار بكس + كنتاكي + ماك ................الخ وما شاء الله أمشي من جمبها وأحس بغثيان ما شاء الله ورحت لمحل العصير ههههههههههههههههه وقلت للفلبيني سوي لي عصير ( انناس + كيوي + ليمون من عير سكر )) هههههههههههه فغر الهندي يعني تنح قال كيف هذا مدام عصير مافي سكر ومع ليمون &lt;&lt; مستغرب ههه الزبده هبيت فيه قلت وش دخل أمك انت انت الي رح تشربه صلح مثل ما اقولك وبس ههههههههههههههههههه قال طيب وصلح العصير وحطه بالكاس وكان باقي في الجيك شوي وصبه له هو هههههههههههههههههههههههههههههه وشرب منه وصار وجهه الوان تغيرة ملامحه هههههههههههههههههههههههههه قلت حلال فيك &lt;&lt; من لقاافته خخ الزبده اني بطير من الفرح لا قوة الا بالله
بنات باركو لي اليوم صار معي أنجاااز ما شاء الله تبارك الرحمن &lt;&lt; خايفه من الحسد ههه دلع قولي...
الحمد لله عدا اليوم الرابع على خير :icon28:
انا مبسوطه على التشجيعات اللي موجوده بين الصفحات

دلع - اربام - الاماكن -.... - وغيرهم
مع بعض ان شاء الله بنقهر هالسمنه

واليوم اختي اتصلت وعزمتني على الباستا
:icon33::icon33::icon33::icon33:
تعرف اني اموت فيها وانها نقطة ضعفي
اعتذرت وقلت اني بادية بدايت ومابي اخربه
قالت بلا دلع بلا كلام فارغ كل مره نسمع هالكلام
زعلت وقلت في نفسي
انتظروا شوي وبتظهر النتائج قلتها بقوة وتحدي
:angry2::angry2::angry2::angry2:
أنا أحس بالفرق في جسمي انا طويلة 170سم والمتن مب مبين علي كثير مع اني 101كجم
أتمنى من كل قلبي اوصل للهدف الأول 95كجم وأنقصهم خلال الاسبوع الاول للانتقال للاسبوع الثاني والهدف الثاني
:39:
جزيتم خيرا حبيباتي
وتصبحون على خير
صدى الصوت76
صدى الصوت76 •
بنات باركو لي اليوم صار معي أنجاااز ما شاء الله تبارك الرحمن &lt;&lt; خايفه من الحسد ههه دلع قولي لي مبروووك ههههههه&lt;&lt; برآآآآآآآآآ تخيلو اليوم طلعت رحت المجمع وطبعا قدامي كل الاغرائات اللذيذه (( باسكن روبنز + سينبول + كرسبي كريم + ستار بكس + كنتاكي + ماك ................الخ وما شاء الله أمشي من جمبها وأحس بغثيان ما شاء الله ورحت لمحل العصير ههههههههههههههههه وقلت للفلبيني سوي لي عصير ( انناس + كيوي + ليمون من عير سكر )) هههههههههههه فغر الهندي يعني تنح قال كيف هذا مدام عصير مافي سكر ومع ليمون &lt;&lt; مستغرب ههه الزبده هبيت فيه قلت وش دخل أمك انت انت الي رح تشربه صلح مثل ما اقولك وبس ههههههههههههههههههه قال طيب وصلح العصير وحطه بالكاس وكان باقي في الجيك شوي وصبه له هو هههههههههههههههههههههههههههههه وشرب منه وصار وجهه الوان تغيرة ملامحه هههههههههههههههههههههههههه قلت حلال فيك &lt;&lt; من لقاافته خخ الزبده اني بطير من الفرح لا قوة الا بالله
بنات باركو لي اليوم صار معي أنجاااز ما شاء الله تبارك الرحمن &lt;&lt; خايفه من الحسد ههه دلع قولي...
الله يقويج ويصبرج يالغاليه
وإلى الأمام معا لطريق الرشاقه
للدنيا جديده
غرآآمي
غرآآمي •
صباح الخير ع الحلويييييين

كيفكم وحشتوووووووووني

يومييااتي

الفطور زبادي ق . د


الغدا سلطه خضاار ( فلفل رومي , طماطم , خيار )

العشااا العصيرر


اليوم ما مشيت غير ربع ساعه وعملت تماارين الصفق للخلف والامام 100

وبعد شووي بسووي تمارين الارداف والافخاذ