مناويـ
مناويـ •
مبرووووووووووووووووووووك إختي صدى الصووووووووت 76

ما شاء الله علييييييييييييييييييييييج

و إن شاء الله توصلين للـ 60

:icon28::icon28::icon28::icon28:
نورحياتي00
نورحياتي00 •
يا بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااات المنتدى كملت الاسبوع الأول كان وزني اول ما ابتديت 101.3كجم واليوم صار 96.4كجم :icon28::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28: الحمد لله يا رب باااااااااااااااااااااركووووووووووووووولي والله طايره من الفرح وما كنت اتصور اني انقص 5كجم في لاسبوع الاول وما خصبت ولا زدت ولا نقصت على المكتوب :icon28::icon28:
يا بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااات المنتدى كملت الاسبوع الأول كان وزني اول ما ابتديت...
الف الف الف مبروك الله يتمم عليك بصحه والعافيه وكفيك والمسلمين شر النفوس
نورحياتي00
نورحياتي00 •
اليوم الجمعه 9/8/1430هـ

مفتوح

خبصت على كيف كيفكم؟؟؟؟

كلت الحلا الي نفسي فيه...والمشاوي ...والبسكوت

ان شاء الله مايئثر...انا حاطه لي يوم في الأسبوع مفتوح

بكره السبت 10/8

يوم التحدي انا ووزني من معي؟؟؟؟
فايقه و رايقه
فايقه و رايقه •
انا عمري 19
وزني 72
طولي 162

الوزن اللي أبي أوصل له 55

وان شاء الله ناويه أبدأ بهالريجيم من بكرا
اليوم رحت اشتريت المقادير << وش قالوا لك طبخة خخخخخ
وبمشي 3 ساعات باليوم << إذا قدرت
-Mirage-
-Mirage- •
بناااااااااااااااااات اليوووم خرررررررررربت الرجييييييييييييييم تخريييييب
رحت بيت جدتي وكل تعبي رااااااااااح :(