والله انا قرات الموضوع من اول صفحه الى اخر صفحه ورد رد
ربي يوفقكم وتجاربكم مشجعععععععععععععععه
والله انا قرات الموضوع من اول صفحه الى اخر صفحه ورد رد
ربي يوفقكم وتجاربكم مشجعععععععععععععععه
اهلييييييييييييييييييييييييييين فيك تفضلي معناااااااااا....:)حياك...
مناويـ
•
:44:
:44:
:44:
من يــوم السبت 25/7
لين يوم السبت 1/8
كان وزنــي 59.8
و إستوى 59.5
يعني ولااااااااااااااااااااااااشي
:icon33:
الله يعيين بس يمكن عشاني قريبه من المثاالي
و لاا الله أعــلم
:icon33:
:44:
:44:
من يــوم السبت 25/7
لين يوم السبت 1/8
كان وزنــي 59.8
و إستوى 59.5
يعني ولااااااااااااااااااااااااشي
:icon33:
الله يعيين بس يمكن عشاني قريبه من المثاالي
و لاا الله أعــلم
:icon33:
مناويـ
•
شو أســـوي :icon33:
مع إني اليوم صايمـة و بصـوم أسبوع كامـل
بس ما بستغنى عن العصيـر ..
بس صدق تحطممممممممممممت
:(
مع إني اليوم صايمـة و بصـوم أسبوع كامـل
بس ما بستغنى عن العصيـر ..
بس صدق تحطممممممممممممت
:(
يااقلبي انتي كل جسم يختلف عن الثااني بطريقة نزووله
عاادي احيانا اذبح عمري واجووع نفسي وبالاخير اوزن ولا شي ولا تحرك حتى
واحيانا ارووح زاايده كيلو مع اني ماالخبطت فتراات هذي ولازم تمرين فيها
اصبري شووي بعدين جسمك بينزل من دوون ماتحسين
وصدقيني النقصاان افضل من الزياااااااااااااااااده و300 قراام اهون من انو تكوني زاايدتها ودامك نقصتي معنااته جسمك الى الان قاابل للنزول بس ماالك الا الصبر والله يوفقك
عاادي احيانا اذبح عمري واجووع نفسي وبالاخير اوزن ولا شي ولا تحرك حتى
واحيانا ارووح زاايده كيلو مع اني ماالخبطت فتراات هذي ولازم تمرين فيها
اصبري شووي بعدين جسمك بينزل من دوون ماتحسين
وصدقيني النقصاان افضل من الزياااااااااااااااااده و300 قراام اهون من انو تكوني زاايدتها ودامك نقصتي معنااته جسمك الى الان قاابل للنزول بس ماالك الا الصبر والله يوفقك
الصفحة الأخيرة
.بس الحمدلله زي كل يوم ماخبصت...>>>>ههههههههه مؤدبه :27:
اليوم لي اليوم السابع .... وان شاء الله استمر ....
طبعااا افطرت كوفي + تفاحه..بس
والحين آكل خس ....
بس وفي الليل بشرب العصيييييييييييييير ... وبعدين امشي نصف ساعه ... كالعاده ....:7_5_127:
وسلاااااااااااااااااااااااامتكم :7_5_131:......يالغاااااااااااااالين....:26: