بناااات الصرااااحة أناا دخلت المنتدى في هالوقت
الساعة 5 الفجر عشان أفضفض ..
:44:
أكيد كلكم تعرفون إني أسبوع من الرجيم و لا نقصت كيلو واااحد
يعني و الله ما تتخيلووون شوو صاااار فيني
المهم بقولكم كنت صايمة و فطرت الحمدالله و كليت كمثرة حبيت أغير من التفاح
و شربت الزنجبيل لين الساعه 10 بالليل كل شي تماام بس :(
لين ما الشيطان لعب في رااسي :icon33:
ما تصدقون شو صاار فيني شفت الأهل يتعشوون
و من القهر و الله كليت الخضر و اليابس
حتى و الله يقولون لي ليش تخربين رجيمج بس أنا مخي كان مقفل
و عقب العشا كليت كندر
و عقب شربت العصير و مرة ثانية الزنجبيل

و بعد القهر فيني ماراااح رحت كليت شبسين و جالكسي
و شربت الزنجبيل

يعني خبصت عدل عدل اليوووم من القهر و الله :mad:
و من الشهر إلي كنت أسير له الناادي
و شكثر أمشي و أتمررررن بس و لاااشي
واايد حرمت نفسي من الأكل بس و لاااشي

يعني شو أسوي أكثر عنه جيه و أناا أشوف إختي إلي بس من أسبوع في النااادي
نقصت كيلويييين
الصراحة قولولي مب قهرررررررررررر :mad:
و أشوف جسمهااا و جسمي
صح إني الحمد الله الشحوم مب تارسة جسمي بس يقول إني دبه
بس بعد بقول الحمد الله

و الله حتى إني في البيت معروفة شكثر أسوي رجيم
و شكثر أسوي خلطااات تنحفني بس ماشي فايدة
قالوا رياضة .. اوك سوينا رياضة و ماشي فاايدة بعد

يعني شو أسوي كيف أكمل بعد في رجيم
حلم حياااتي أكون ضعيفة و أسوي كل إلي باالي و أكون واثقة و شكلي عاجبني
و الله و أناا في الإبتدائية أسوي رجيمااات لو تصدقووني
لين و أناا ألحين إن شاء الله بسير ثانوية عامة
و أناا عمري 17 عااد تعرفوون البنات في هالعمر
أشوف الأجسااام و أنواع الدلع و الثقة إلي فيهم
بس أنا ماقدر مع هالكرشة و المتن .. :(

إسمحوولي بنااااات بس و الله ماعرفت أشكي لمنوووو
و قلت بدخل المنتدى و بفضفض ..

بس بعد برووح النااادي و بكمل ع رجيم 3 أيام زباادي و 3 فواكة و 3 خضروات و 3 لحوم
و بشرب العصير وياااااكم مع الزنجبيل طول اليووم طبعاٌ بعد ما أفطر
و هذاا و أناا في رجيم بعد :09:
عل و عسى ينفعنا في شي

مناوي

تعوذي من ابليس

وترى وساوس الشيطان قوووووووووويه وعابثه

اولا

اكشفي بالمستشفى على الغده

ثانيا

انامتاكده مع احترامي لكلامك

ان فيه شي غلط تسوينه

يعني مستحيل تكوني منضبطة بالدايت ميه الميه وماتنزلين

اوانك تسوين دايت مختلف كل كم يوم وهالشي غلط

حاولي تلتزمي بدايت معين لمده شهر ضروووووري

ومتاكده لوماعندك مشاكل صحيه

راح تكون النتايج طيبه

مناوي

تعوذي من ابليس

وترى وساوس الشيطان قوووووووووويه وعابثه

اولا

اكشفي بالمستشفى على الغده

ثانيا

انامتاكده مع احترامي لكلامك

ان فيه شي غلط تسوينه

يعني مستحيل تكوني منضبطة بالدايت ميه الميه وماتنزلين

اوانك تسوين دايت مختلف كل كم يوم وهالشي غلط

حاولي تلتزمي بدايت معين لمده شهر ضروووووري

ومتاكده لوماعندك مشاكل صحيه

راح تكون النتايج طيبه

الاماكن

الله معك

واااااااااااااااااااانتبهي تحرقي قلبك على ضياع مجهودك

يعني انبسطي بس باعتدجال

يعني على الاقل لاتخبصي بالعشا

بصمة

الدوخه لازم

حاولي تستمري

لوماقدرتي

خففي تخفيف شديد والعشا خليه عصير


شيهانه

الله يوفقك

ممكن اسويه بس بعد رجيمي هذا

لاني توني بديت اليوم

ميراج

ننتظروزنك

وحرصك وانضباطك من جديد

متى برتاح

قواك الله ياعسل

اريام

ايه ده كله ايه ده كله

حركات

ياااااااااااااربي يتمم عليك عزيمتك ويحقق مرادك

وأنا معاكم بإذن الله