Gigi3
•
أخباركم بنات ؟؟ أنا ماراح أمشي على هالرجيم بس بشرب العصير كنت مسويه رجيم اللبن والتمر ونزلت عليه أربعه كيلو بأسبوعين الحمدلله أحسن من ولاشي كنت 91 ألا شوي اللحين 87 الرياضه أسوي رياضه البطن وخفت كثييير حتى زوجي ملاحظ .. ورياضة ليديني وبعد ناقصه 6 سانتي .. هذا الأنجاز ولو أنه بسيط بس نعمه فأسبوعين بس :) رجيمي تخفيف شديد < لاحظوا شديد خخخ مع الأبتعاد عن الحلويات والنشوياااات لأنها هي البلا :( وإن شاء الله راح تجيب نتيجه مع هذا العصير حبيته من مكوناته :) الوزن راح أوزن كل أربعاء .. وسلامتكم :)أخباركم بنات ؟؟ أنا ماراح أمشي على هالرجيم بس بشرب العصير كنت مسويه رجيم اللبن والتمر ونزلت...
مبروك النزول :26:و عقبال باقى الكيلوات ..
مكنتش فاكره ان الرياضه ممكن تنزل 6 سم فى اسبوعين .. حلو حبيبتى
طيب ازاى الرياضه اللى بتعمليها للبطن ؟؟ ممكن توصفيها ؟
مكنتش فاكره ان الرياضه ممكن تنزل 6 سم فى اسبوعين .. حلو حبيبتى
طيب ازاى الرياضه اللى بتعمليها للبطن ؟؟ ممكن توصفيها ؟
ياحلوه انت اعرف الناس بجسمك
يعني فيه اللي يمسك عن الاكل تمام ولا يتغير جسمه وفيه اللي ياكل باعتدال وينحف باعتدال
احس اكلك حلوو ماشاء الله
لكن احس احلى شي اني افطر تمام
واتغدى شوي
والعشاء اتركه وابدله بالعصير
والقهوه اذا تستخدمين الحليب خذي قليل الدسم
والتفاح استخدمي الاخضر
ومن بعد الساعه 6 لا تاكلين شي ماعادا الماء والقهوه
يعني فيه اللي يمسك عن الاكل تمام ولا يتغير جسمه وفيه اللي ياكل باعتدال وينحف باعتدال
احس اكلك حلوو ماشاء الله
لكن احس احلى شي اني افطر تمام
واتغدى شوي
والعشاء اتركه وابدله بالعصير
والقهوه اذا تستخدمين الحليب خذي قليل الدسم
والتفاح استخدمي الاخضر
ومن بعد الساعه 6 لا تاكلين شي ماعادا الماء والقهوه
أخباركم بنات ؟؟ أنا ماراح أمشي على هالرجيم بس بشرب العصير كنت مسويه رجيم اللبن والتمر ونزلت عليه أربعه كيلو بأسبوعين الحمدلله أحسن من ولاشي كنت 91 ألا شوي اللحين 87 الرياضه أسوي رياضه البطن وخفت كثييير حتى زوجي ملاحظ .. ورياضة ليديني وبعد ناقصه 6 سانتي .. هذا الأنجاز ولو أنه بسيط بس نعمه فأسبوعين بس :) رجيمي تخفيف شديد < لاحظوا شديد خخخ مع الأبتعاد عن الحلويات والنشوياااات لأنها هي البلا :( وإن شاء الله راح تجيب نتيجه مع هذا العصير حبيته من مكوناته :) الوزن راح أوزن كل أربعاء .. وسلامتكم :)أخباركم بنات ؟؟ أنا ماراح أمشي على هالرجيم بس بشرب العصير كنت مسويه رجيم اللبن والتمر ونزلت...
ماشاء الله
الله يتمم عليك ويرزقك الجسم اللي في بالك من غير شر ويزينك في عين زوجك
حبيبتي بسالك عن رياضه اليدين
قصدك الزنود ؟
وش هي الرياضه
ذبحتني زنودي
انا جسمي كمثري ومن بعد حملي والزنود مررره ساامنه ومترهله
وصاير شكلي شين لاني شبه نحيفه من فوق ولي زنود
الله يتمم عليك ويرزقك الجسم اللي في بالك من غير شر ويزينك في عين زوجك
حبيبتي بسالك عن رياضه اليدين
قصدك الزنود ؟
وش هي الرياضه
ذبحتني زنودي
انا جسمي كمثري ومن بعد حملي والزنود مررره ساامنه ومترهله
وصاير شكلي شين لاني شبه نحيفه من فوق ولي زنود
الصفحة الأخيرة
ماشيه على هالرجيم لي اسبوع
ووزنت لقيتني ناحفه 250 غرام
تقول اختي مبين اكثر << يمكن شافتني احس باحباط
يابنات بسالكم من هنا متزوجه وعندها اطفال ؟
عادي هالرجيم مع الدوره والا اوقف العصير ؟