بكرى احلى!
•
مبروك النزول يابنات عقبالي يااااارب ..
الحمدلله ماشيه على هالرجيم لي اسبوع ووزنت لقيتني ناحفه 250 غرام تقول اختي مبين اكثر << يمكن شافتني احس باحباط يابنات بسالكم من هنا متزوجه وعندها اطفال ؟ عادي هالرجيم مع الدوره والا اوقف العصير ؟الحمدلله ماشيه على هالرجيم لي اسبوع ووزنت لقيتني ناحفه 250 غرام تقول اختي مبين اكثر <<...
هلا أختي أنا متزوجه وعندي طفل.. أنتبهي وقت الدوره لا تشربينه مرره حامض مايصلح..
الحمدلله ماشيه على هالرجيم لي اسبوع ووزنت لقيتني ناحفه 250 غرام تقول اختي مبين اكثر << يمكن شافتني احس باحباط يابنات بسالكم من هنا متزوجه وعندها اطفال ؟ عادي هالرجيم مع الدوره والا اوقف العصير ؟الحمدلله ماشيه على هالرجيم لي اسبوع ووزنت لقيتني ناحفه 250 غرام تقول اختي مبين اكثر <<...
الله يبارك فيك... البطن أعمله الرياضه المعروفه .. أنسدح على ظهري وأثني رجولي وأحط يدي تحت راسي وأقوم وأرجع بسس ... يبي لها صبر تتعب في البدايه...
أمين ياقلبي تسلمين.. أي أقصد الزنود ... التمرين قريته بموضوع وحده هنا وكانت مره تمدحه ..
والله بس أدعي لها الله يجزاها خير .. ترى مرره سهل ... أصلا اليدين يبي لها أي رياضه تنشد على طول...
تشبكين أصابعك فبعض وتحطينها قدام صدرك وأنتي ثانيه يدينك طبعا وأرفعيها شوي ثم مديها قدام ورجعيها لصدرك وبسس.. شوفي قاعده اسويها 1 2 3 4 5 6 ... سهله مرررره ...
أمين ياقلبي تسلمين.. أي أقصد الزنود ... التمرين قريته بموضوع وحده هنا وكانت مره تمدحه ..
والله بس أدعي لها الله يجزاها خير .. ترى مرره سهل ... أصلا اليدين يبي لها أي رياضه تنشد على طول...
تشبكين أصابعك فبعض وتحطينها قدام صدرك وأنتي ثانيه يدينك طبعا وأرفعيها شوي ثم مديها قدام ورجعيها لصدرك وبسس.. شوفي قاعده اسويها 1 2 3 4 5 6 ... سهله مرررره ...
Gigi3 :
مشكوره حبيبتى على الرد .. ان شاء الله توصلى للوزن و الشكل اللى تتمنيهم :)مشكوره حبيبتى على الرد .. ان شاء الله توصلى للوزن و الشكل اللى تتمنيهم :)
مناوي :
الله يرفع معنوياتك ياشيخه :)
والله ضاق صدري :icon33:
وجلست الوم نفسي واكيد انا الغلطانه واني السبب :09:
لكن عطيتيني دفعه معنويه الله يسعدك دينا وآخره وتشوفين نفسك نحيفه من غير شر :icon28:
&&&&&&&&&
الضحكه البريئه :
الله يجزاك خير على مساعدتك ياقمر
يعني اوقف رجيم حاليا
الله يعين
خلاص اجل برجع الاناناس والكيوي للفريزر :(
والتمرين ياقمر اسويه عمودي او افقي ؟
يعني اسويه على امتداد العمود الفقري على فوق لتحت
او بالعرض من عند الصدر ؟
معليش تراني عليمية تمارين :)
الله يرفع معنوياتك ياشيخه :)
والله ضاق صدري :icon33:
وجلست الوم نفسي واكيد انا الغلطانه واني السبب :09:
لكن عطيتيني دفعه معنويه الله يسعدك دينا وآخره وتشوفين نفسك نحيفه من غير شر :icon28:
&&&&&&&&&
الضحكه البريئه :
الله يجزاك خير على مساعدتك ياقمر
يعني اوقف رجيم حاليا
الله يعين
خلاص اجل برجع الاناناس والكيوي للفريزر :(
والتمرين ياقمر اسويه عمودي او افقي ؟
يعني اسويه على امتداد العمود الفقري على فوق لتحت
او بالعرض من عند الصدر ؟
معليش تراني عليمية تمارين :)
الصفحة الأخيرة