بنات انا اليوم بديت مع رجيم الكيوي والاناناس ان شاء الله ربي يعينني واكمله
بس عندي استفسار لازم استخدم اناناس ما يكفي استخدم بس عصير الاناناس طازج واخلطه بكيوي
وكيف طريقة الخلط يعني حبتين كيوي مع واحد عصير
طيب والنسكافيه لازم تكون دايت ولا عادي اشرب الموجود وعادي لو اضفت حليب خالي الدسم
وكمان ممكن تقولولي اللي استخدمته كم نزلت عشان اتشجع اكثر
ويارب ينحفنا كلنا ونوصل للي نبغاه
بس عندي استفسار لازم استخدم اناناس ما يكفي استخدم بس عصير الاناناس طازج واخلطه بكيوي
وكيف طريقة الخلط يعني حبتين كيوي مع واحد عصير
طيب والنسكافيه لازم تكون دايت ولا عادي اشرب الموجود وعادي لو اضفت حليب خالي الدسم
وكمان ممكن تقولولي اللي استخدمته كم نزلت عشان اتشجع اكثر
ويارب ينحفنا كلنا ونوصل للي نبغاه
دددودي
•
هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا:)ااااااااااااااااااااااااااااااااااااي
تسلميييييييييييييييييييين يادلع على كبر ومن جد ذا أحلى قروب مع إني
أول مره أشارك إلا إنو حبيييييييييييييييييييييييته يكفيييييييييييييييييييييي إنو عندنا هم مشترك
وبإذن الله نتخلص منه
و أهلين وسهلين بكل الي إنضموا و الي معانا من قبل ويالله خلونا نشد الهمه من دون
تخبيصات عشان لما يجي العييييييييييييد نذهل الجمييييييييييع و إنتو عارفين رمضان
مانقدر نطبقه بحذافيره يعني نبي هممممه عالييييييييييييه
يومياتي كالتالي:
نصف تفاحه ونسكافيه من دون سكر وحليب :09:
الغدا تفاحه ونص
وجبه خفيفه بين الغدا والعشا فاكهة أناناس
والعشاء العصير ماغيره
والرياضه على الدراجه لمدة ساعه غير المشي والرياضات الأخرى منها
رياضة الزنود ,والأرداف,والخواصروغيرها
بناااااااااااااااااااااااااااااات سمعت معلومه أبي أتاكد منها وهي
إنو فيه أشرطة فحص الكيوتز تستخدمينها عشان تعرفين إنك
تحرقين دهون أو تخرجين سوائل
تضعينها مع البول إذا لونها صار بنفسجي فأنتي تحرقين دهون
منكم أحد جربهاوإلا
لا لأني ودي أجربها عشان أعرف
هذا الرجييييييييم يحرق دددددددددهون
منه أعرف هذا الرجيم صحي وإلا ضااااااااااار
تسلميييييييييييييييييييين يادلع على كبر ومن جد ذا أحلى قروب مع إني
أول مره أشارك إلا إنو حبيييييييييييييييييييييييته يكفيييييييييييييييييييييي إنو عندنا هم مشترك
وبإذن الله نتخلص منه
و أهلين وسهلين بكل الي إنضموا و الي معانا من قبل ويالله خلونا نشد الهمه من دون
تخبيصات عشان لما يجي العييييييييييييد نذهل الجمييييييييييع و إنتو عارفين رمضان
مانقدر نطبقه بحذافيره يعني نبي هممممه عالييييييييييييه
يومياتي كالتالي:
نصف تفاحه ونسكافيه من دون سكر وحليب :09:
الغدا تفاحه ونص
وجبه خفيفه بين الغدا والعشا فاكهة أناناس
والعشاء العصير ماغيره
والرياضه على الدراجه لمدة ساعه غير المشي والرياضات الأخرى منها
رياضة الزنود ,والأرداف,والخواصروغيرها
بناااااااااااااااااااااااااااااات سمعت معلومه أبي أتاكد منها وهي
إنو فيه أشرطة فحص الكيوتز تستخدمينها عشان تعرفين إنك
تحرقين دهون أو تخرجين سوائل
تضعينها مع البول إذا لونها صار بنفسجي فأنتي تحرقين دهون
منكم أحد جربهاوإلا
لا لأني ودي أجربها عشان أعرف
هذا الرجييييييييم يحرق دددددددددهون
منه أعرف هذا الرجيم صحي وإلا ضااااااااااار
الصفحة الأخيرة
كيفكم بنات اعجبني قروبكم وبابدا معكم باذن الله
من تاريخ اليوم 9-8-2009