عبير اللافندر
انا ببداء

وبسويه من السبت الجاي وبخليه عشاي ان شاء الله

بس طريقتي اللي حافظتها

2 كيوي مقشر اعصره واخلطه مع عصير اناناس ندى او سيزر وبس

هل هي صحيحه
3thoob
3thoob •
يالله بإذن المولى باكمل معاكم :26:
تدرون يبنات ان صار لي شهر مخليه نفسي ع راحتها
واتعشى العصير لكن اكل اكل بحدوووووووود تخفيف
والله نحفت 4 كيلو:icon28:
يعني التخفيف يجيب اروع النتايج مع المشي ساعه
لكن حبيت اسالكم هل ارجع مع هالرجيم الكيلوات
اللي فقدتها
رماد انثى
رماد انثى •
3thoob 3thoob :
يالله بإذن المولى باكمل معاكم :26: تدرون يبنات ان صار لي شهر مخليه نفسي ع راحتها واتعشى العصير لكن اكل اكل بحدوووووووود تخفيف والله نحفت 4 كيلو:icon28: يعني التخفيف يجيب اروع النتايج مع المشي ساعه لكن حبيت اسالكم هل ارجع مع هالرجيم الكيلوات اللي فقدتها
يالله بإذن المولى باكمل معاكم :26: تدرون يبنات ان صار لي شهر مخليه نفسي ع راحتها واتعشى العصير...
طريقتك صحيحه



اذا رجعتي تاكلين بتخبيص اكيد بيرجع
بصمة إبهامي
بصمة إبهامي •
يبنات تعبانه ما نقصت ولا كيلو مع اني ما الخبط ابدا ابدا يعني قهر جوع وعدم نزول انا صج نزلت 3ك بس الين اليوم السادس من الاسبوع الاول اما الان خمسه ايام ولا غرام ايش اسوي
بعدين قولولي كم المثالي تبعي انا طولي 160 كم المثالي 60 صح
الأميــ مذهله ــره
دلع على كبر

غرامي

احلى رجوع لعيونكم الله لا يحرمني منكم

ويابنات اللي مانزلت بلاش اليأس يمكن اوزانكم من النوع اللي ما تنزل بسرعه

او يمكن الرجيم يبان اكثر شي في الجسم بعدين يبان النزول في الميزان

وفي بنات كثير قالوا كذا لو ترجعي بعض الصفحات لورا

يابنات في شي مهم لازم الوحده تأخذ بالها منه وهو الامساك لأن مهما سويتي من رجيم ومعك امساك ماتنزلي

عشان كذا انتبهوا لأنه من اسباب ثبات الوزن


الله يستر يابنات اليوم عندي فرح انا خايفه من امي تغصبني الله لا يحرمني منها تقولي اتعشي اليوم والخميس صومي


عشان اصلح اللي خربته وانا ما ابغى اخبص