قوولد
قوولد •
مساء الخير للجميييييييييييييع
ابشركم الدايت ماشي تمام معاي اليوم اول ما صحيت الظهر اكلت حبه تفاحه والعصر شربت نص كوب شاهي وان شاء الله على الساعه 10 بشرب العصير والله يسهل امورنا
دبه ومهمومه
دبه ومهمومه •
بناااااااات ودي ابدا بس اليوم ثاني يوم لي بالدوره الشهريه

ينفع ابدا بكرا !!!!!!!!!!!


مررررررررره متحمسه

ومره متضااااااااااايقه لاني مسويه رجيم 7 ايام ولانحفت



طولي 150
الوزن66

بلييييييييييييز شسوي بعمري!!
تبوها
تبوها •
اليوم بديت ان شاء الله معاكم
افطرت تفاحتين وكوب نسكافي بدون سكر :icon32:
يالهوووووووووووي على طعمه
الظهر نمت ومن صحيت شربت موووويه و مشيت عالسير نص ساعة
وانتظر يجيني الكيوي حتى اسوي العصيييير وخلصنا اليوم الاول الله يستر ماااخبص وانا سهرانه


الطول 164
الوزن70
الهدف بس اطب الخمسين راضيه لو 59
فصيلة الدم O+
ان شاء الله معكم باليوميات
قوولد
قوولد •
اليوم بديت ان شاء الله معاكم افطرت تفاحتين وكوب نسكافي بدون سكر :icon32: يالهوووووووووووي على طعمه الظهر نمت ومن صحيت شربت موووويه و مشيت عالسير نص ساعة وانتظر يجيني الكيوي حتى اسوي العصيييير وخلصنا اليوم الاول الله يستر ماااخبص وانا سهرانه الطول 164 الوزن70 الهدف بس اطب الخمسين راضيه لو 59 فصيلة الدم O+ ان شاء الله معكم باليوميات
اليوم بديت ان شاء الله معاكم افطرت تفاحتين وكوب نسكافي بدون سكر :icon32: يالهوووووووووووي على...
الحمد لله جاء وقت العصير:icon28:
والحين انا بطلع من النت نهائي بأخذ شور وبعده بشرب العصير ان شاء الله :)
MALIK1
MALIK1 •
مساء الفل
ماشاء الله الوضوع صار كتله نشااااااااااااااط

اليوم كان غاي صحن خضار وخبز والعشاء عصير
وزوجي يقولي نحفتي|... ولبست بلوزه كانت مااسكه
والحين وااسعه...وانا مبسوووطه
الله يفرحني وياكم بنزول الوزن على خير