تمت حفظه عندي لان انا الحين مسقطه ماينفع اسوي داايت

لاتعافيت ان شاء الله سوويته

والله نتايجكم تووونس وتشجع

لاتنسون تكتبون اليوميات علشان تشجعوننا

هو حلو ماشاءالله ياريت اللي تجربه تقلنا كم نزلت عشان نشجع بعض

انا اليوم ثاني يوم ليا بالرجيم والحمد الله ماشيه فيه وماني حاسه بجوع
الحين اسويلي القهوة حقتي وبعدها اذا حسيت بجوع اكل التفاحه
والله ينحفنا بصحه وعافيه

انا صارلي اربع ايام
اشرب عصير الاناناس والكيوي والليمون
على العشاء وما اكل شي من بعد السادسه المغرب
وتخفيف جدا بالاكل بالنهار
ومانزل شي من وزني

ميزة رجيم الاناناس والكيوي يبان اكثر بالجسم من الميزان