حضن امى
•
اللى اعرفه انك تاكلين 3وجبات اندومى واللى اعرفه فيه وحده انزلت عليه 8كيلو بالشهر وسلامتك
دودا الاموره شكرا على الرد اختي وياريت تلحقينا به يمكن نخس
حضن امي اسمك حلو جدا وشكرا على المرور والرد
حضن امي اسمك حلو جدا وشكرا على المرور والرد
mazagea
•
ايوا بنويت انا اقصد فعلا ريجيم انك تاكلين اندومي فقط طول فترة الريجيم
واختي نزلت عليه تقريبا 10 كيلو بشهر ونص بالضبط
ماكنت تاكل الا اندومي فقط نوع شعيريه بالدجاج
لكن انا نصيحتي انكم تتبعونه 6 ايام وسابع يوم تكسرونه وتاكلون
خضار وفواكهه وعلى فكره انا اختي كانت تاخذ فيتامينات معاه
لازم تعملون تحليل دم وتشوفون اذا في فقر دم ولا لا
وانصحكم بفيتامينات متنوعه اسمها سينتيريوم مولتي
مع فيتامين حديد وزينك وبااذن الله تنزلون عليه
واختي نزلت عليه تقريبا 10 كيلو بشهر ونص بالضبط
ماكنت تاكل الا اندومي فقط نوع شعيريه بالدجاج
لكن انا نصيحتي انكم تتبعونه 6 ايام وسابع يوم تكسرونه وتاكلون
خضار وفواكهه وعلى فكره انا اختي كانت تاخذ فيتامينات معاه
لازم تعملون تحليل دم وتشوفون اذا في فقر دم ولا لا
وانصحكم بفيتامينات متنوعه اسمها سينتيريوم مولتي
مع فيتامين حديد وزينك وبااذن الله تنزلون عليه
من يعرف طريقة هالرجيم يعطينا إيه ؟؟
يعني يصير ناخذ بس وجبه وحده من الاندومي وله لااازم 3 وجبات فقط
يعني يصير ناخذ بس وجبه وحده من الاندومي وله لااازم 3 وجبات فقط
الصفحة الأخيرة