يَ عسسسلْ آبد موب حلوٍ
تعيشين علىآ زبآدي يوميآ ولْآ تعيشين علىآ آلْآندوٍمي
ترىآ كثرتهآ مضرٍه وٍآلله
طيب جرٍبي رٍجيم آلموزٍ والبرتقآلٍ وٍآلزٍبادي حق أم هديل
قسسسسمـ بـ آلله جنآن آلله يسعدهآ يَ رب وْين مآتكوٍن
وٍترآه موٍ متعب آسآسآ وجبتين وٍ بتنسد نفسك
وٍ آقلْ شيء بتنزٍلين 3 كيلوٍآتَ بس بخمسَ آيآمَ
أدعي لي رٍبي يوٍفقني في حيآتي آلمستقبليهَ
وان يسسهلْ لي أمورٍي وٍتنفرٍج عليك بشهرٍ سته يَ رب
(آستغفرٍآلله آلعلي آلعظيم آلذي لْآ آله آلْآ هوٍ آلحي آلقيوٍم وٍأتوبٍ آليه )
بالعكس يتخن مررة
مين قلك انو ينحف ؟!
جلست فترة اسبوع مأشتهي اكل الا اندومي اهي اهي
وزني زاد وربي منة
نصيحة لا لاتجربين
مين قلك انو ينحف ؟!
جلست فترة اسبوع مأشتهي اكل الا اندومي اهي اهي
وزني زاد وربي منة
نصيحة لا لاتجربين
rawabi3t
•
لا العضوه اسمها اندومي بس الرجيم هو 3 ايام زبادي ولبن ثلاث ايام خضار و3 ايام فواكهه وكيذا
الصفحة الأخيرة
هو الفكره على انو نوع واحد من الاكل تستمرين عليه
هاذا الشي هو الي نحف سواء
اندومي او غيره