هلا اختي والله ياحختي انا اسوي رجيم بوسط الاسبوع واخر الاسبوع افتحها بحري وهذا البلا خخخخخخخخ والا كان من زمان وصلت للي ابي ما احب الحرمان ابد
بالنسبه للايسكريمات اكل كل انواع قليلة الدسم واكل اللين اشبع وتراه ثقيل يشبع والله يعني كورتين كبار كل وجبه وبعض الاحيان تزود وبعض تقل لاني بعض الاحيان اكون شبعانه
الف مبرووك ياقمر
والله باربعه ايام نعمه الكيلوين
انتي قبل لاتبتدين فيه كنتي تسوين دايت قبله وعلى طول سويتيه من بعده والا كنتي فاتحه بحري
وشنو انوع الايسكريمات اللي كنتي تاكليها
وكيف الكميه
ادري وجعت راسك يالغلا تحمليني شوي
والله يجزاكي خير وينحفك وجميع المؤمنات وانتي بصحه وعافيه يارب
:)