السلام عليكم اخواتي اني عضوه قديمه عندكم بس معرفي القديم مايفتح وانس اعرف انه هنا مو المكان المناسب لنشر موضوعي بس شسوي رحت اكتبه بقسن لياقه حواء يكلي ليس لديك الصلاحيات ومااكدر اكتب الا بها القيم هو الوحيد المفتوح
بنات منو جربت رجيم البروتينات دورت بالكومل ومشالله شفت نتائج مشجعه جداا الي نزلت عليه 20 كيلو والي 30 كيلوو وقررت اسويه بس وشويه رياضه طبعا ويوميه الصبح اسويلي ترمس شاي اخضر واشرب لبن الظهر ةبالليل فيه ملعقه صغيره من بءور الكتان وصارلي يومين والحمد الله مرتااحه وعندي قوة اراده ها المره شرايكم بها الرجيم وانا اتعالج من كسل الغده واخذ علاج لها ووااحمدالله وان شالله خير بس خبروني حد جربه منكم من قبل واستفادت
ورد جوري84 @ord_gory84
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ممتاز والله طيب حبيبتي كنتي تلعبي رياضه او لا واني اشرب شاي اخضر ومرات كوب حليب بيه قليل سكر يأثر هذا الشي
..اااااه..اااه..هذا الرجيم حبيبي..واصلي حبيبتي و انت مغمضة ،و الجميل ان بيان اكثر فالقياسات...اروع تجربة..من 87 ال 72 و اللي يشوفني يقول 65
عليك باكثار الما.. و حتى لما تخبصي ما يرجع بسرعة..عام و نصف وقفته و ما رجع الا بعد ولادتين...و رغم الزيادة الا انالقياسات ما تغيرت كثير.
الصفحة الأخيرة
وسويته زمان ونقصت في اسبزعين 9 كيلو بس انتظمي صح