بنت الكويت.....
والله من اليأس لأني ملولة ما أبغى أحس بالجوع........ مشكورة يالغالية :26:

انيقة
مبرووووووووك على الكيلوين ......عزيزتي انا أمس كان ثالث يوم....... وما أظن اني نحفت لأني استخدم المتر ثانيا كرشي انتفخ و أحس بثقل ..... عالعموم الله يوفقك و خبرينا بالنتائج أول باول لا تروحين .....الله يوفقك :26:

بنات انا باسوي ريجيم الماي مع رجيم الخضار والفواكه
الله يوفق الجميع:27:

السلام عليكم انا اليوم التالت بس وزني مانقص ولا كيلو
يا انيقه لكي كم يوم في الرجيم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وايش بتاكلي في اليوم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وعندي سؤال اخير بالنسبه للبليله هل هي برتين ولا كروهدرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ والزيتون كمان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا ساستمر فى هذا الرجيم لانى جربته من قبل وكان نتائجه جميله ولكنى توقفت ثم بدات فى التهام كميات كبيره من الاكل مما ادى الى العوده الى ما كنت عليه ولذلك فانا اعرف انا ما نقصته هو ليس ماء وبالتالى ما اكتسبته مره ثانيه ايضا هو نتيجة اكل بشراهه لمدة 4 شهور ولذلك فانا عرفت خطاى وبعون الله ساقوم بتصحيحه فى هذه المره وشكرا لكم جميعا واسالكم الدعاء بالتوفيق:27:

hatoon
يا انيقه لكي كم يوم في الرجيم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بديت من يوم الخميس بس بداية الريجيم ينزل ماء
وايش بتاكلي في اليوم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ماء 8 اكواب - لحم سمك دجاج - ثلاث اكواب من السلطه او كوبين وكوب خضار- بيض- جبن مسموح بثلاث اونسات فقط

شاي اعشاب -- اي شي متوفر

وعندي سؤال اخير بالنسبه للبليله هل هي برتين ولا كروهدرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ والزيتون كمان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

البليله كربوهيدرات
الزيتون مسموح به ضمن الخضار

ومسموح بالتوت
الكيوي والافوكادو في المراحل القادمه



روان11

الحمد لله

واحده معاي
بالتوفيق

السلام عليكم
انا بداته برضو من الخميس بس الله يكرمك ماني قادره ادخل الحمام مع اني باخد اعشاب وباكل السلطه0
اتعذبت