اختى hatoon انا باداه الرجيم وده تانى يوم لى والحمد لله اناحاسه بفرق لكن انا لن اوزن الا بعد تمام العشرة ايام انا اكلت امس دجاج مشوى وكاس سا\لطه مكون من 1خياره وقليلمن الخس وعصير نص ليمونه والافطار كان 75جرام جبنه رومى و2 بيضه اما اليوم فكان سمك ونفس السلطه باضافة القليل من الفجل ولكن بنفس الكميه اى كاس واحد سلطه وقد اصيبت بالامساك ايضا امس ولكن انا لا استخدم شاى الاعشاب انا اعمله لنفسى من كميات متساويه من المريميه والشاى الاخضر والشمر والحصى لبان والبابونج ثم بعد طحنهم جميعا ابدا فى عدهم بالملعقه الصغيره المستخدمه للشاىبحيث بعد ذلك اضع بمعدل كل اربع ملاعق ضغار من هذه الخلطه اضيف عليهم ملعقه واحده صغيره سنامكى مطحون ثم اقلب الجميع معا واخذ من هذا الخليط ملعقه صغيره واضيف اليها كاس من الماء المغلى واغطى الكاس لمدة رع ساعه ثم اشربه دافىء وارجو عدم زيادة كمية السنامكى لانه يسبب اسهال ومغص ولكن انا استعمله بالقدر الذى يسبب به اللين فقط واذا كانت هذه الكميه احدثت معكى هذه الاعراض فيمكن ان تذيدى من كمية الخلطه وتنقصى من كمية السنامكى واسال الله العفو والعافيه لكى ولى ولجميع الاخوات:27:

السلام عليكم شكرا لك على المعلومات:26:

:27:اخواتى انيقه و hatoon انتم لسه معاى ولا ايه انا منتظمه على الرجيم والاحظ ولله الحمد ان فيه تحسن كبير فى شكلى ولكن اخاف اقف على الميزان يجيلى احباط مع العلم ان الدوره جتنى اليوم وبالتالى لن اعرف وزنى الفعلى الا بعد انتهائها بعد6 ايام بالصدفه مع انتهاء المرحله الاولى من الرجيم وهبقى اقولكم على النتيجه ساعتها مع تمنياتى للجميع بتحقيق كل ما يتمناه وسادعو لكم جميعا لانى باذن الله تعالى للحج :27:

روان حبيبتي لا تنسين تدعولنا في الحج

يا اما اضعف او اني احمل

اختى انيقه باذن الله سادعو لك ان ينولك الله كل ما تتمنيه وربنا يتقبل